Excesso de café pode fazer mal?

“Estou tomando muito café. Isso pode fazer mal?”

Jairo Bouer explica que, neste momento de pandemia, muitas pessoas estão abusando de várias substâncias, como café, remédios para se acalmar e bebidas alcóolicas. Então, é importante, primeiramente, controlar esses consumos.

No caso do café, existe uma dose ideal de cafeína por dia, que equivale a algo em torno de três a quatro xícaras pequenas. Mas, se você tomar muito café, ou até outras bebidas, como refrigerante e energético, pode haver uma quantidade de cafeína muito alta no organismo, o que provoca inquietação, ansiedade, tremores, taquicardias e, em casos mais severos, pode até colocar a vida do indivíduo em risco.

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“É importante perceber que você está tomando café para ficar mais atento, concentrado e focado, mas que, se você abusa dessa quantidade, começa a ficar irritado, agitado e ansioso. Isso são sinais de que você precisa parar e moderar esse consumo", alerta Jairo.

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