Doutor além de dormir e comer bem, tem algum recurso para a gente crescer mais?
O nosso potencial de crescimento, de estatura, tem uma relação direta com a altura dos pais. Grosso modo a gente fala que a média da altura dos seus pais mais cerca de 10 cm é a expectativa máxima da sua estatura se você for homem, e a média menos 10 cm é a expectativa de estatura máxima se você for uma mulher.
Comer bem, dormir bem, fazer atividade física, tudo isso faz com que você chegue ao máximo do seu potencial genético. Agora, ficar tomando suplemento, usar métodos radicais e não aprovados pela medicina ou que podem fazer mal para sua saúde não são recomendados.
Na dúvida, procure sempre o seu pediatra, que tem uma curva de crescimento e vai saber dizer exatamente qual é a sua estatura máxima e em que ponto dessa curva você está.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
