Jairo Bouer dá dicas do que fazer para manter a saúde ocular e não desgastar a visão à toa
Redação Publicado em 28/04/2021, às 09h00
Doutor, meus olhos lacrimejam muito quando fico o dia todo na frente do computador. O que eu posso fazer?
Esse é um fenômeno muito comum! As pessoas estão cada vez mais paradas o dia todo na frente de uma tela e isso faz com que os olhos sofram. Por isso, os olhos lacrimejam: é um sinal de que eles estão cansados.
O primeiro ponto importante para se lembrar é que as pessoas piscam, em média, de 12 a 15 vezes por minuto. Quando você está com os olhos fixos em uma tela, tende a piscar muito menos do que isso, o que provoca um ressecamento dos olhos.
Outra questão é que quando estamos olhando para a tela, focamos em um objeto muito próximo o tempo todo, por isso é importante tentar manter a tela a pelo menos 70 centímetros dos nossos olhos, preferir telas maiores, trabalhar em ambientes bem iluminados e, de tempos em tempos, parar de focar na tela e olhar para um local mais distante.
Veja mais:
Conheça seis fatores que determinam o sucesso do home office
Saiba como proteger seus olhos das horas a mais em frente às telas
Olho seco também pode afetar a saúde física e mental, sugere estudo
Livro de papel ainda é o melhor presente para quem quer dormir bem