Redação Publicado em 30/08/2022, às 09h00
“Doutor, tenho 15 anos, 1,51 de altura, sou uma adolescente e tem um ano que eu não cresço. Ainda posso crescer?”
A possibilidade de crescimento nesses casos irá depender de alguns fatores, por exemplo:
1. Altura dos pais
Se eles forem mais baixos, o(a) filho(a) também tende a ter uma estatura menor, o mesmo acontece se forem pais mais altos;
2. Momento do desenvolvimento físico
Meninas que iniciam a puberdade (e têm a primeira menstruação) muito cedo, tendem também a ficar um pouco mais baixas. Isso porque, ao entrar na adolescência, os hormônios sexuais vão, progressivamente, fechando a cartilagem de crescimento dos ossos longos do corpo, impactando a estatura final.
Na dúvida, a recomendação é procurar o profissional que fez o acompanhamento da jovem durante a infância, como o pediatra, que saberá como ela está na curva de crescimento, ou seja, se já atingiu a capacidade de estatura máxima ou ainda tem algum potencial de crescimento.
É possível ter uma estimativa da altura que a pessoa vai atingir, mas isso nem sempre corresponde à realidade. Basicamente, a conta é a seguinte: some a altura do pai com a da mãe e divida o resultado por dois. Assim, é feita uma média dos pais. Para os meninos, devemos ainda acrescentar seis centímetros a essa média. Para uma média mais precisa, consulte o pediatra; com isso, é viável dizer com maior precisão qual a provável altura final.
Confira:
O que define a altura de alguém é, basicamente, a carga genética. Ou seja, se os pais forem altos, o mais provável é que os filhos também tenham estatura mais elevada.
Porém, hábitos alimentares também influenciam. Se uma pessoa sofre com a privação de alguns nutrientes, acaba ficando sem “matéria-prima” para se desenvolver, bem como se tem como hábito dormir pouco, há menor liberação do hormônio do crescimento.
Além disso, certas doenças podem ter impacto no desenvolvimento e questões como sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física diminuem esse risco.
Já para quem chegou aos 18 ou 20 anos de idade, é improvável conseguir algum aumento significativo da altura. Exercícios para alongar o corpo e melhorar a postura, por exemplo, podem até resultar em alguns centímetros a mais, porém, não mais que isso.
