Tenho 14 anos e dois metros de altura; dá para parar de crescer?

“Doutor, tenho 14 anos, dois metros de altura e gostaria de saber se tem alguma coisa que eu possa fazer para parar de crescer.”

Não existe nada que possa ser feito para que uma pessoa pare de crescer. A estatura está diretamente relacionada com a genética, ou seja, pais altos geram filhos altos. Portanto, não há nenhum tipo de remédio, cirurgia ou qualquer outra forma de intervenção para interromper o crescimento.

Possivelmente, com dois metros de altura, o menino deve estar próximo da sua estatura final. Talvez ele possa crescer poucos centímetros a mais, mas o ideal é aprender a lidar com essa realidade e, eventualmente, tirar vantagem dela, praticando algum tipo de esporte no qual a estatura é uma diferença, como o vôlei ou o basquete. Não é preciso ter vergonha ou medo, essa é uma característica própria individual.    

Tem como fazer uma previsão?

É possível ter uma estimativa da altura que a pessoa vai atingir, mas isso nem sempre corresponde à realidade. Basicamente, a conta é a seguinte: some a altura do pai com a da mãe e divida o resultado por dois. Assim, é feita uma média dos pais. Para os meninos, devemos ainda acrescentar seis centímetros a essa média. Para uma média mais precisa, consulte o pediatra; com isso, é viável dizer com maior precisão qual a provável altura final. 

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Além da genética, o que pode influenciar a altura?

O que define a altura de alguém é, basicamente, a carga genética. Ou seja, se os pais forem altos, o mais provável é que os filhos também tenham estatura mais elevada.

Porém, hábitos alimentares também influenciam. Se uma pessoa sofre com a privação de alguns nutrientes, acaba ficando sem “matéria-prima” para se desenvolver, bem como se tem como hábito dormir pouco, há menor liberação do hormônio do crescimento. 

Além disso, certas doenças podem ter impacto no desenvolvimento e questões como sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividade física diminuem esse risco.

Já para quem chegou aos 18 ou 20 anos de idade, é improvável conseguir algum aumento significativo da altura. Exercícios para alongar o corpo e melhorar a postura, por exemplo, podem até resultar em alguns centímetros a mais, porém, não mais que isso.