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Busca: alimentação saudável

Um caldo feito com uma variedade de vegetais frescos é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes - iStock
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Priorize refeições que sejam reconfortantes, mas que possuam baixo valor energético

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Amoras e framboesas são frutas que oferecem bastante proteínas; adicione-as ao iogurte para um café da manhã saudável - iStock

Confira 11 frutas campeãs em proteínas

Publicado em 24/04/2024, às 10h00

A fruta pode ser consumida crua ou usada para fazer geleias, compotas, sucos, vinhos e farinha - iStock

Fruta 100% brasileira, jabuticaba é excelente para nossa saúde

Publicado em 03/04/2024, às 10h00

Uma salada de frutas com kiwi, abacaxi e castanhas, com iogurte, é uma boa opção de lanche - iStock

Cansado? Nutricionista dá dicas de alimentação para ter mais energia

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Ele não é considerado um peixe gorduroso, o que dá ao alimento um teor calórico mais equilibrado - iStock

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Alcachofras estão repletas de vitaminas, nutrientes e fitoquímicos que combatem doenças - iStock

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Melancia é rica em potássio, que aumenta a produção de urina, ajudando a eliminar toxinas e a reduzir inchaço - iStock

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Romã traz sorte e também muita saúde

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Frutas e verão: confira lista com as melhores opções

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Ela pode ser consumida todos os dias, mas é melhor limitar a ingestão a cerca de 4 a 5 colheres de sopa - iStock

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Os benefícios de cozinhar o próprio alimento são indiscutíveis: escolhas saudáveis e baixo custo - iStock

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Barrinhas têm muitos ingredientes, é preciso ler atentamente todas as informações do rótulo do produto - iStock

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Uma xícara de abóbora pode fornecer 200% da ingestão diária recomendada de vitamina A - iStock

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Veja o benefício de cada um destes alimentos - iStock

8 alimentos que não podem faltar em seu prato

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Uma salada à base de vegetais e legumes refogados é sempre uma boa escolha - iStock

Quero perder peso, mas por onde começo uma dieta?

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Com a correria, a tendência de optar por alimentos práticos, prontos e não tão saudáveis aumenta - iStock

3 dicas simples para ter uma alimentação mais saudável

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