Como melhorar a postura? Veja 5 exercícios fáceis de fazer em casa!
Ter uma boa postura é essencial para a flexibilidade, para a força e para o equilíbrio
Redação | Publicado em 12/07/2022, às 14h30
5 dicas essenciais para definir o abdômen
Conheça algumas técnicas além dos treinos abdominais para "chapar" o abdômen
Redação | Publicado em 02/04/2022, às 08h00
Sem tempo para treinar? Veja 6 maneiras de mover-se mais no dia a dia
Nem sempre arranjar tempo para fazer exercícios é uma tarefa fácil, mas é possível ser uma pessoa fisicamente ativa
Redação | Publicado em 15/02/2022, às 17h00
5 variações de flexão de braços para fortalecer peito e tríceps
O exercício pode ser praticado de diferentes formas e proporciona definição e fortalecimento muscular
Redação | Publicado em 11/12/2021, às 06h00
Confira 5 exercícios de cárdio para gastar calorias
Já sabemos que natação, bicicleta e corrida são ótimos, mas conheça outros exercícios além desses
Redação | Publicado em 09/12/2021, às 13h00
5 exercícios de calistenia para os braços; veja como fazer!
Conheça cinco movimentos para fortalecer a região sem o uso de aparelhos ou halteres
Redação | Publicado em 27/11/2021, às 06h00
5 exercícios para definir o abdômen em casa
Conheça cinco movimentos focados nos músculos abdominais para fortalecer e definir a região
Redação | Publicado em 20/11/2021, às 06h00
Tabata: conheça a técnica de treinamento e saiba como praticar
O método pode ser praticado com diferentes exercícios; veja alguns exemplos e faça em casa!
Redação | Publicado em 06/11/2021, às 06h00
HIIT: 6 exercícios para fazer o treino intervalado em qualquer lugar
O método pode ser feito em diferentes práticas; conheça opções para treinar HIIT onde quiser!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 09/10/2021, às 07h00
Exercício físico pode ajudar a conter o avanço de câncer de próstata
Pesquisadores mostram que proteínas liberadas na atividade física podem suprimir o crescimento do tumor
Redação | Publicado em 05/10/2021, às 16h30
Calistenia para as pernas: conheça 4 exercícios para fazer em casa
Veja como treinar as pernas, os glúteos e as panturrilhas sem a ajuda de aparelhos ou halteres
Redação | Publicado em 12/09/2021, às 08h00
Estudo: saúde mental das mulheres é mais afetada pela alimentação
Pesquisa indica que o nível de sofrimento nas mulheres tem maior relação com a dieta do que nos homens
Redação | Publicado em 09/06/2021, às 15h00
10 dicas para diminuir a encanação com o corpo ou a comida
Na última terça-feira (2) foi celebrado o Dia Mundial de Alerta para os Transtornos Alimentares, data criada para lembrar que distúrbios como anorexia,
Jairo Bouer | Publicado em 05/06/2020, às 14h22
Em vez de lutar contra a balança, melhore sua relação com a comida
Tanto a compulsão alimentar quanto a obsessão para emagrecer são obstáculos para a saúde física e mental, mostram estudos
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h50 - Atualizado às 23h53
