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A combinação dos treinos de força e aeróbio representam o segredo de viver mais e melhor - iStock
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Viva mais e melhor: faça treino de força e aeróbio

Existem os apaixonados por um ou pelo outro, mas é preciso combinar ambos

Publicado em 16/09/2022, às 10h00

Sopas ajudam a aquecer e a hidratar nos dias em que dá menos vontade de tomar água - iStock

Tentações do inverno: saiba com driblar os exageros nos dias frios

Publicado em 29/08/2022, às 10h00

Será que oncentrar o treino de força no fim de semana, quando há mais tempo para se exercitar, compensa? - iStock

Um treino de força longo por semana ou cinco curtos: o que é melhor?

Publicado em 21/08/2022, às 09h00

Além de trazer dificuldades diárias, alterações na postura podem impactar nas práticas esportivas - iStock

Postura corporal: como está a sua?

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Capacidades físicas podem ser aprimoradas e recuperadas em qualquer idade - iStock

Por que é importante se manter ativo?

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Parte do tempo que gastamos com tecnologia pode ser dedicada a cuidar da saúde - iStock

Tecnologia que faz bem: como os gadgets podem melhorar sua saúde

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