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Como voltar a treinar depois de parar por muito tempo?

O sedentarismo contribui para o desenvolvimento de comorbidades; veja as recomendações para se exercitar

Estudo relaciona uso excessivo de telas com sedentarismo

Segundo os dados, dois terços das adolescentes usam mais de uma tela ao mesmo tempo

Sedentarismo aumentou com Covid-19 e isso pode gerar mais mortes

Muita gente diminuiu bastante seu nível de atividade física por causa da pandemia. Mas pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) alertam:

Como vencer a preguiça e parar de engordar?

Leitor conta que trabalha como taxista, não tem ânimo para comer saudável e se exercitar, por isso está engordando. O psiquiatra Jairo Bouer dá algumas

Culpa pela epidemia de obesidade pode não ser das calorias

Estudo revela que houve uma diminuição acentuada na prática de atividade física no tempo livre nos últimos 20 anos

Casal que tenta entrar em forma junto tem mais chance de conquistar a meta

Pessoas que decidem ter hábitos mais saudáveis são mais bem-sucedidas quando o parceiro faz parte do projeto também, segundo estudo britânico

Sedentarismo aumenta propensão à ansiedade, dizem cientistas

Segundo estudos com adultos e adolescentes, ficar muito tempo no computador ou em frente à TV aumenta a propensão ao transtorno

Um País parado

Quase metade dos brasileiros não pratica nenhum tipo de atividade física, mostra pesquisa do Ministério do Esporte

Gastar o tempo livre sentado pode elevar risco de certos tipos de câncer

Pesquisadores associaram o hábito ao risco 10% maior de mulheres desenvolverem certos tipos de câncer

Exercício na adolescência previne morte por doença na meia-idade

Quanto antes você começar a se exercitar regularmente, maiores serão os benefícios a longo prazo, segundo estudo

Excesso de TV é associado às principais causas de morte

Pesquisa liga o hábito a risco maior de ter câncer, doenças cardiovasculares, diabetes, pneumonia, Parkinson e doenças do fígado

Quando os pais são sedentários, os filhos também são

Estudo com famílias norte-americanas de baixa renda mostram que as crianças seguem os passos dos pais, literalmente

Crianças fisicamente ativas têm menos depressão, mostra estudo

Mas as atividades devem ser moderadas ou vigorosas – têm que deixar as crianças suadas e com a respiração acelerada

Adolescente que não se exercita fica com ossos frágeis, alerta estudo

Seguir a recomendação de fazer uma hora de exercícios por dia, nessa fase, pode ter impacto positivo para o resto da vida

Garotas sedentárias

Estudo apresentado pela Universidade de Bristol revela que já aos 9 anos duas em cada três meninas abandonam a atividade física

Jovens de 19 anos se mexem tão pouco quanto quem tem 60 anos

Mais de 50% dos garotos e 75% das garotas de 12 a 19 anos não cumprem a recomendação de atividade física da OMS

Baixa renda causa mais inatividade entre as mulheres, diz estudo

Em áreas com maior desigualdade de renda, só as mulheres são menos propensas a praticar atividade física aeróbica

Uma hora de exercício por semana já afasta o risco de depressão

Pesquisa de 11 anos mostrou que indivíduos sedentários tiveram um risco 44% maior de desenvolver o transtorno

Malhar hoje pode evitar que você fique baixinha amanhã

Garotas que praticam atividade física vigorosa são menos propensas a perder estatura após a menopausa, segundo estudo

Não basta ser pai, tem que fazer dieta e exercício junto

Pesquisadores afirmam que programas de emagrecimento para crianças são mais bem-sucedidos quando pai e mãe participam