Doutor Jairo

Busca: treinamento

Treinador fala sobre melhores exercícios para costas e bíceps - iStock
Leia

8 exercícios para costas e bíceps na academia: treinadores elegem os melhores!

Veja quais são os mais indicados para montar o seu treino focado nessas musculaturas

Publicado em 15/07/2024, às 09h00

Veja opções para treinar o abdômen em qualquer lugar - iStock

Melhores exercícios para definir a barriga: personal lista 4 opções!

Publicado em 29/04/2024, às 09h00

Saiba que práticas podem ajudar a evitar a sarcopenia - iStock

7 ótimas modalidades esportivas para evitar a perda muscular com a idade

Publicado em 05/04/2024, às 09h00

Veja exercícios de calistenia que podem ser feitos em casa - iStock

8 exercícios de calistenia para treinar com o que você tem em casa!

Publicado em 20/10/2023, às 09h00

O SST é um método de treino avançado na musculação - iStock

SST: entenda como funciona o método e como aplicá-lo na musculação

Publicado em 25/09/2023, às 09h00

Confira exercícios de calistenia para panturrilhas - iStock

Calistenia para panturrilhas: 10 exercícios simples e eficazes!

Publicado em 08/09/2023, às 09h00

Especialista fala sobre corrida para iniciantes - iStock

Corrida para iniciantes: 7 dicas do treinador para começar já!

Publicado em 01/09/2023, às 09h00

Veja exercícios de calistenia para o core - iStock

16 exercícios de calistenia para o core para fazer em casa!

Publicado em 25/08/2023, às 09h00

Entre os sinais estão dores musculares constantes e dificuldade de recuperação - iStock

Overtraining só afeta atletas de alta performance?

Publicado em 12/08/2023, às 10h00

Veja como começar a praticar drop-set - iStock

Drop-set: método de treino otimiza ganhos na musculação. Veja como fazer!

Publicado em 28/07/2023, às 09h00

Veja como começar a correr se estiver com sobrepeso - iStock

Correr acima do peso: 7 dicas para começar no esporte com saúde!

Publicado em 10/07/2023, às 09h00

Iniciantes podem treinar calistenia desde que tenham a orientação adequada. - iStock

Como começar a treinar calistenia: 6 exercícios para costas e bíceps!

Publicado em 07/07/2023, às 09h00

O corpo apresenta sintomas de overtraining quando o descanso não é adequado - iStock

7 sintomas de overtraining mais comuns e como evitar a fadiga crônica

Publicado em 19/06/2023, às 09h00

Fobia social relacionada ao medo de sofrer discriminação pode elevar casos de sedentarismo - iStock

Discriminação afeta os treinos e pode aumentar chances de sedentarismo

Publicado em 05/06/2023, às 09h00

Saiba as diferenças entre hipertrofia muscular e definição e o que muda no treinamento - iStock

Hipertrofia muscular vs. definição: saiba o que muda no treino

Publicado em 12/05/2023, às 09h00

O coração é um músculo e, como todo músculo, precisa ser treinado com regularidade - iStock

5 treinos para ganhar condicionamento na corrida

Publicado em 19/11/2022, às 08h00

A prática da calistenia pode trazer diversos benefícios para o corpo - iStock

Calistenia para fazer em casa: 5 exercícios simples para começar!

Publicado em 29/10/2022, às 08h00

Com orientação especializada, qualquer pessoa pode praticar a calistenia - iStock

Calistenia: conheça os benefícios para o corpo

Publicado em 17/09/2022, às 08h00

É importante combinar musculação com exercícios de alongamento e aeróbicos - iStock

4 melhores exercícios para os músculos do peito

Publicado em 02/07/2022, às 08h00

Os exercícios compostos são aqueles que trabalham diversas articulações e grupos musculares ao mesmo tempo - iStock

Levantamento terra: como e por que fazê-lo?

Publicado em 04/06/2022, às 08h00

Ter a região fortalecida melhora a postura, o rendimento em outras atividades e evita dores nas costa - iStock

5 exercícios para as costas para fazer na academia

Publicado em 14/05/2022, às 08h00

Mais lidas

Se houver pressa na hora do sexo anal, o ânus pode se contrair e a pessoa sentir muita dor - iStockSexo anal: ejacular dentro pode causar alguma doença?
Ficar com dor de garganta depois dessa modalidade de sexo não é o padrão - iStockÉ normal sentir dor de garganta depois de fazer sexo oral?
Todo homem tem o período refratário, uma fase de recuperação entre uma ejaculação e outra - iStockMeu pênis permanece ereto após a ejaculação; é normal?
É bom ter sempre vários preservativos por perto, para poder trocá-los durante a relação - iStockSexo anal depois do vaginal e vice-versa: saiba como evitar infecções
Embora seja comum, nem toda mulher sangra com o rompimento do hímen - FreepikÉ normal sangrar durante a masturbação?
A ansiedade é a principal causa da ejaculação precoce - iStockEjaculo muito rápido na masturbação; pode acontecer o mesmo no sexo?
Para ocorrer uma gravidez, o sêmen precisa ser colocado dentro do canal vaginal - iStockDá para engravidar apenas encostando o pênis na vagina?
É importante tomar a pílula corretamente, de preferência sempre no mesmo horário - iStockCom a pílula anticoncepcional, ejacular dentro ainda traz algum risco?
A pílula do dia seguinte deve ser usada em até 72h após a relação sexual - iStockA camisinha saiu, mas não gozei; precisa tomar pílula do dia seguinte?
Para ocorrer uma gravidez o sêmen precisa ser colocado dentro do canal vaginal - iStockTransamos sem camisinha e gozei lá dentro; e agora?
Utilizamos "cookies" essenciais para o funcionamento do nosso site e "cookies" opcionais para entender como você utiliza nossos serviços e para a personalização de conteúdo. Para mais informações, acesse nossa Política de Privacidade. O site possui também parceria com o Grupo UOL, que utiliza "cookies" essenciais e outras tecnologias semelhantes para a coleta e processamento de dados, os quais são feitos nos termos da Política de Privacidade do Grupo UOL..