6 dicas para curtir o Carnaval sem preocupações

Se você pretende cair da festa neste Carnaval, fique atento a algumas dicas de saúde que a gente preparou hoje para você.

1 – Beba com moderação

É importante lembrar que, à medida que você bebe, pode se expor a mais situações de risco, como a própria intoxicação por álcool, brigas, violência, sexo sem proteção, e arrependimentos no dia seguinte, entre outras coisas.

Beba sempre de forma responsável, e não se esqueça que o álcool altera a capacidade que a gente tem de avaliar o que acontece ao nosso redor.

2 – Hidrate-se bem

O consumo de álcool, o calor e a atividade física podem fazer você perder mais água do que precisa para se manter saudável. Por isso, não deixe de se hidratar bem durante toda a festa.

3 – Não fique sem comer

É preciso se alimentar para continuar fornecendo calorias, ou seja, energia para o seu corpo. Mas tome cuidado com o que vai comer para evitar, por exemplo, o risco de intoxicações.

4 – Higiene é fundamental

Procure lavar bem as mãos antes de se alimentar e depois de usar o banheiro. E, por falar no assunto, se você ficar apertado(a), procure um banheiro (nem que seja o químico) para garantir o seu bem-estar e a higiene dos outros foliões.

5 - Use sempre camisinha

No Carnaval as pessoas costumam se liberar mais, você pode conhecer gente interessante e pode pintar aquele clima. Então lembre-se de carregar preservativos com você e evitar fazer sexo sem proteção. Se alguma coisa sair do previsto, procure um serviço de saúde 72 horas depois da relação suspeita para evitar o risco de infecções sexualmente transmissíveis (IST) e gravidez indesejada.

6 – Garanta sua segurança

Se você for beber, não dirija. Nem pegue carona com alguém que tenha bebido. Também não se aventure a mergulhar, nadar ou fazer alguma atividade que exija atenção e coordenação motora depois de consumir álcool, já que a substância altera nossa capacidade de avaliação de riscos.

Bom Carnaval!

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