A saúde mental é uma espécie de pano de fundo da nossa existência. E vou além: saúde mental não é só uma pessoa não estar deprimida ou não estar ansiosa, ou não ter déficit de atenção e hiperatividade.
Saúde mental é uma espécie de reservatório emocional, são os recursos que a gente tem para lidar com situações imprevistas que podem acontecer na vida de todos nós. Por exemplo: alguém que fica doente, alguém que briga, que perde o trabalho, que vai mal na prova. Enfim, essas questões acontecem na vida de todos nós. Como vamos lidar com elas? Como vamos conseguir poder trabalhar com algo que está incomodando a gente?
Se temos recursos emocionais, se estamos estruturados, do ponto de vista de respostas, a gente pode, talvez, passar por essas situações de uma maneira um pouco mais tranquila.
Eventualmente, todos nós podemos ficar vulneráveis. E esse é um ponto importante: a saúde mental nos ajuda a trafegar pela nossa vida e cada um de nós, em algum momento da vida, pode se vulnerabilizar. E aí, o que fazer nessas situações? Pedir ajuda, conversar, entender, perceber essa dimensão, essa importância da saúde mental na nossa vida.
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@jairobouer O que é saúde mental pra você? 🤔 #jairobouer#redesaudemental#saudemental♬ som original - jairobouer
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
