Tem como controlar a ansiedade generalizada?

“Doutor, tem como controlar a ansiedade generalizada?”

O transtorno da ansiedade generalizada acontece quando a pessoa sente nervosismo e preocupação excessivos em relação a diversas atividades e acontecimentos. Ele é caracterizado quando esse sentimento afeta o indivíduo na grande maioria dos dias e por um período prolongado, pelo menos seis meses. 

Para que essa condição seja diagnosticada, a pessoa precisa apresentar alguns sintomas: 

• Sentir inquietude, tensão ou "no limite";
• Taquicardia;
• Dificuldade de concentração;
• Irritabilidade;
• Tensão muscular;
• Problemas com o sono, como insônia.

A combinação desses sintomas com a presença de preocupação excessiva em relação a atividades na grande maioria dos dias ajuda o especialista a fechar o diagnóstico.

Confira:

• Ansiedade é mais comum em jovens com doenças crônicas
• Pessoas fisicamente ativas têm chances 60% menores de terem ansiedade

Além disso, o que marca a ansiedade generalizada é que ela provoca um impacto profundo na qualidade de vida – há mais cansaço e ansiedade, por exemplo –, bem como afeta todos aqueles que se relacionam e vivem ao seu redor. 

As causas são variadas, mas é provável que exista uma tendência genética combinada e, muitas vezes, algum fator desencadeante relacionado à saúde, ao trabalho, a interações sociais e a circunstâncias da vida cotidiana. Tudo isso pode levar ao transtorno de ansiedade generalizada.

Tem tratamento?

Tem! Normalmente, o tratamento acontece através de avaliações com especialistas, um psicólogo ou psiquiatra, que fecham o diagnóstico e propõem uma espécie de terapia – inclusive, existem diversas formas e modalidades para realizá-la. 

Não é incomum também que, junto com a terapia, a pessoa precise tomar medicamentos por algum tempo. Às vezes, ansiolíticos (calmantes) ou antidepressivos são utilizados por um período de tempo até que o indivíduo se reequilibre e volte a se sentir bem.

O primeiro passo é vencer os  próprios preconceitos. Muitas vezes temos um julgamento em relação à saúde mental, mas é essencial chegar ao especialista para que ele possa fazer o diagnóstico e pensar nas melhores estratégias de tratamento junto com o paciente.