Como superar o término de um relacionamento?

“Doutor, você poderia me dizer uma dica para eu esquecer a minha ex-namorada?”

Em situações como essa, não existe uma “receita mágica” para conseguir esquecer, especialmente quando o relacionamento foi bacana e acabou por algum motivo que a pessoa não gostaria. 

O mais recomendado nesses casos é conversar com a ex para que ambos possam manter uma relação de amizade, isso ajudaria nesse processo. 

Outro ponto importante é se ocupar e fazer outras coisas, curtir a vida sem ficar pensando apenas em uma história que chegou ao fim. Vale lembrar que algo que acabou não é sinônimo de que não deu certo, é apenas uma história que deu certo durante algum tempo. Pensar por esse lado positivo talvez deixe o processo mais fácil. 

Dar tempo ao tempo, fazer coisas que gosta, conversar com amigos, buscar o apoio de familiares e pessoas próximas também é um ótimo caminho. Além disso, quem sabe, em um futuro, um novo amor ajudará a esquecer. 

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Tenha paciência e não se cobre

A gente se adapta a um jeito de viver, a um modo de estar com a pessoa e, de uma hora para outra, essa rotina é rompida. Por isso é muito importante respeitar a dor do parceiro e a própria dor quando um relacionamento termina.

Quem já passou por um rompimento sabe que é um momento delicado. É preciso ter paciência, se permitir olhar para dentro, entender aquele momento e não se cobrar demais, nem cobrar o parceiro.

Também é fundamental contar com as redes de apoio: amigos, familiares, filhos e até buscar ajuda de um profissional de saúde, como um psicólogo, um terapeuta ou um psiquiatra.

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