Como o consumo de álcool pode afetar a saúde mental?

Em primeiro lugar, vamos entender o que é saúde mental: é a ausência de algum transtorno mental, mas também saúde para lidar com o dia a dia, os imprevistos da vida, situações difíceis que eventualmente a gente tem de enfrentar. Em outras palavras, é um conjunto de comportamentos, emoções e pensamentos que nos ajudam a viver melhor e atravessar as fases mais turbulentas, também.

O que acontece com a nossa saúde mental quando a gente bebe? Primeiro, vamos pensar nos efeitos mais imediatos. Ao consumir álcool, as pessoas a princípio podem se sentem mais relaxadas e animadas. Mas, à medida em que elas aumentam a quantidade, essa sensação de bem-estar pode virar irritabilidade, agressividade ou outro tipo de emoção negativa. Nesses casos, a pessoa acaba saindo da festa pior do que chegou.

A longo prazo, o consumo exagerado de álcool também pode impactar na saúde mental. O excesso de bebida alcoólica está associado a quadros de depressão, ansiedade e psicose, entre outros. E o próprio consumo problemático de álcool, isoladamente, pode ser classificado como um transtorno de saúde mental. 

Por tudo isso, é fundamental que a pessoa reconheça o problema e busque ajuda. Outra dica importante é que nunca é boa ideia tentar se medicar com o consumo de álcool, ou seja, beber para aliviar a ansiedade, o estresse, ou outra emoção negativa. Por fim, procure não misturar o álcool com remédios que atuam no sistema nervoso central, porque isso pode implicar até em risco de vida.  

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