Como a terapia ajuda a tratar nossos conflitos?

Doutor, como é que a terapia trata os nossos conflitos? Funciona mesmo?

Sim, funciona mesmo. Terapia é um instrumento poderoso para resolver angústias e conflitos.

É altamente recomendável: no mundo ideal, todo mundo poderia fazer um pouco de terapia em alguma fase da vida.

A terapia te ajuda à medida em que possibilita o contato com uma pessoa neutra, com quem você faz um vínculo neutro para poder falar com mais tranquilidade sobre suas dificuldades. Não é um parente, não é a mãe, não é o(a) parceiro(a), mas alguém que está neutro na situação e que pode dar uma visão diferente daquilo que você está sentindo.

Além disso, quando a gente fala com alguém, a gente consegue mudar a nossa perspectiva, enxergar o problema de outra forma, e isso também faz toda a diferença.

Se sentir acolido(a), ter um vínculo, poder olhar para o seu problema de outra forma, às vezes, mudando o ângulo pelo qual você está enxergando o seu problema, te dá uma perspectiva histórica muito melhor  para o seu conflito, e te dá a possibilidade futura de controlar melhor as suas dificuldades.

Este conteúdo é uma parceria com BNews.