É burnout? Saiba reconhecer essa doença ocupacional

Burnout é a síndrome do esgotamento, uma doença ocupacional (ou seja, que tem relação com o trabalho) que impacta várias áreas da nossa vida: o desempenho no trabalho, as relações com os colegas, familiares e afetivas, e as nossas sensações físicas e de saúde mental.

Quais os principais sintomas do burnout?

• Cansaço excessivo (tanto físico quanto mental)
• Dores de cabeça e no corpo
• Alterações no apetite
• Alterações no sono
• Dificuldades de atenção e de concentração
• Sentimentos de fracasso, de insegurança, de “não dar conta do recado”
• Negatividade constante diante da vida
• Sensação permanente de derrota e de desesperança

Como é possível perceber, o burnout envolve sintomas de outras entidades psiquiátricas – um pouco de sintomas depressivos, de ansiedade e de estresse crônico.

Se você percebe que está se sentido dessa forma e que isso pode ter relação com seu trabalho, é muito importante que você procure ajuda.

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