É verdade que tomar água com vinagre ajuda a emagrecer?
Não, água com vinagre não emagrece. O que faz a gente emagrecer é um aumento da atividade física (ou seja, “queimar” mais calorias) e ter uma dieta, um aporte nutricional, que também restrinja um pouco essas calorias.
Então é uma combinação entre diminuir a oferta de calorias e e aumentar o gasto calórico. Isso faz com que você tenha um processo de emagrecimento mais saudável, se você fizer uma dieta adequada, se você tiver acompanhamento de um profissional de saúde, e aí sim você perde gordura e não perde massa magra. Afinal, quando emagrecemos, não queremos perder músculo – esse é um ponto muito importante.
Água com vinagre pode, quem sabe, dar um certo enjoo e reduzir um pouco sua vontade de comer, mas essa combinação sozinha vai ter um impacto muito pequeno – se é que pode ter algum impacto – na perda de peso.
Este conteúdo é uma parceria com BNews.
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Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
