Mito ou verdade: água com vinagre emagrece?

É verdade que tomar água com vinagre ajuda a emagrecer?

Não, água com vinagre não emagrece. O que faz a gente emagrecer é um aumento da atividade física (ou seja, “queimar” mais calorias) e ter uma dieta, um aporte nutricional, que também restrinja um pouco essas calorias.

Então é uma combinação entre diminuir a oferta de calorias e e aumentar o gasto calórico. Isso faz com que você tenha um processo de emagrecimento mais saudável, se você fizer uma dieta adequada, se você tiver acompanhamento de um profissional de saúde, e aí sim você perde gordura e não perde massa magra. Afinal, quando emagrecemos, não queremos perder músculo – esse é um ponto muito importante.

Água com vinagre pode, quem sabe, dar um certo enjoo e reduzir um pouco sua vontade de comer, mas essa combinação sozinha vai ter um impacto muito pequeno – se é que pode ter algum impacto – na perda de peso.

Este conteúdo é uma parceria com BNews.