Doutor, odeio salada, fruta, tudo o que é frio ou natural eu não gosto. Eu só como fritura e salgadinho. Sei que não faz bem, mas tenho ânsia de vômito só de pensar em comer o que eu não gosto.
Você sabe que a sua dieta não está adequada, não está saudável. Você está comendo só gordura e alimento industrializado. No longo prazo, isso compromete a sua saúde, aumenta o risco de obesidade, colesterol alto, triglicérides (gorduras no sangue), e isso não vai fazer bem para a sua saúde.
Além disso, alimentos industrializados como os salgadinhos, que você cita, contêm muito sódio, muito sal, o que traz um risco de você, no futuro, estar mais exposto à hipertensão arterial.
Você está vendo que essa dieta não é legal para você. É muito importante que a gente consiga balancear a dieta. Tudo bem, de vez em quando, comer uma fritura, um salgadinho ou um doce, mas não dá para basear nossa alimentação nesses itens.
Tem uma questão importante com a alimentação que é a questão do costume – a gente aprende a comer melhor. Se você não está conseguindo fazer isso sozinho, isso pode ser feito com o auxílio de um profissional de nutrição, que vai te ajudar a pensar em uma alimentação mais saudável e, eventualmente, em formas de preparar esses alimentos que você não está curtindo de forma que fiquem mais agradáveis, ou mais palatáveis para você.
Tem jeito para tudo, só não pode ficar comendo salgadinho e fritura a vida toda!
@todebouer Só salgadinho e fritura? 😱 #todebouer#duvida#dicas#drjairobouer#curiosidade#saude#alimentação#dieta♬ som original - Dr. Jairo Bouer
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
