Buscar ajuda quando em sofrimento e falar sobre as nossas emoções é essencial. Isso é algo que precisa ser reiterado em qualquer época do ano, e não apenas neste Setembro Amarelo, mês escolhido para chamar a atenção para a saúde mental e a prevenção ao suicídio.
Preste atenção aos sinais que podem apontar se você ou alguma outra pessoa que você conhece pode estar precisando de ajuda.
- Mudanças repentinas de comportamento ou de personalidade – a pessoa, de repente, fica mais calada, passa a se isolar, ou parece mais agitada do que de costume.
- Mudanças no desempenho – o jovem começa a ir mal na escola, o adulto começa a faltar ou a ter queda de produtividade no trabalho, entre outras possibilidades.
- Palavras, desenhos ou expressões que demonstram falta de esperança, pessimismo ou sensação de vazio ou culpa podem se tornar mais comuns – isso pode se manifestar até nas redes sociais que a pessoa utiliza, com postagens de textos, imagens ou vídeos mais sombrios.
- Perda de interesse em atividades que antes eram rotina – a pessoa deixa, por exemplo, de ir à igreja, abandona a atividade física ou seu hobby preferido.
- Falta de autocuidado ou mudanças na aparência – a pessoa não toma mais banho todo dia, deixa de cortar o cabelo ou fazer a barba, engorda ou emagrece etc.
- Uso mais intenso de álcool, cigarro ou drogas.
- Sinais de automutilação, como marcas, cortes ou queimaduras no corpo.
- Falar com mais frequência sobre temas relacionados a morte, começar a fazer seguro de vida, doar pertences etc.
Este conteúdo é uma parceria com BNews.
