Tenho 13 anos e ainda chupo o dedo; como parar?

Tenho 13 anos e estou acostumado desde pequeno a chupar o dedo, mas eu quero parar. O que eu faço?

Muita gente tem uma dificuldade grande de parar de chupar o dedo ou de largar a chupeta. Isso acontece. Normalmente, esse “desmame” do dedo ou da chupeta acontece ainda na infância. No seu caso, avançou um pouco mais – 12, 13 anos – e isso agora está te incomodando, pois você percebe que ninguém ou pouca gente faz isso. Além disso, você percebe que se for dormir na casa de um amigo ou amiga e chupar o dedo, isso pode gerar uma situação constrangedora para você. Então você deve começar a se acostumar a esse desmame do dedo.

O que você pode fazer?

Você pode tentar esconder o dedo embaixo do travesseiro, ou pensar em outras alternativas. Em geral, o dedo ou a chupeta funcionam como tranquilizadores, por isso você deve descobrir outras formas de ficar mais tranquilo e mais sossegado na hora de ir para a cama.

Se você não estiver conseguindo, volte a falar com a gente ou considere, de repente, uma terapia para discutir melhor essa questão.