Doutor, tenho mesmo de controlar o tempo de tela do meu filho? Acho tão chato e desgastante...
Pois é, é chato e desgastante, mas tem que ser feito. Principalmente os mais jovens têm uma dificuldade muito grande de controlar a sua relação com as telas e com as redes sociais. Temos evidências acumuladas de que, quanto mais cedo ocorre o contato dos jovens com as telas, e quanto mais tempo eles passam conectados às redes sociais, maiores os riscos para a sua saúde física e mental.
Problemas de sono, questões de autoimagem e de autoestima, menos hábito de leitura, menos tempo ao ar livre, menos relações sociais, “olho no olho”, piora no desempenho escolar, dificuldade de manter o peso ideal, mudanças de humor, distúrbios de atenção...tudo isso está relacionado ao uso descontrolado, sem limite, das telas e das redes sociais.
Por isso, apesar de ser chato e desgastante, a recomendação é ajudar os filhos nesse processo de educação digital.
Este conteúdo é uma parceria com BNews.
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Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
