Vejo pornô todos os dias e isso me causa ansiedade; dá para controlar?

Doutor, vejo pornô todos os dias, não aguento mais e estou com muita ansiedade. O que eu faço?  

O consumo de material pornográfico durante a pandemia aumentou muito. Antes da chegada da Covid-19 ele já vinha crescendo, mas, com o isolamento social, essa prática tornou-se mais frequente para muita gente. 

Como com outros aspectos da vida, uma pessoa pode passar a apresentar um comportamento mais compulsivo na relação com determinado objeto. Por exemplo, se ela começa a consumir bebidas alcoólicas, pode desenvolver o beber compulsivo ou, se ela começar a jogar, também pode jogar compulsivamente.

Com a pornografia não é diferente. Assim, se um indivíduo começa a ter contato e assistir vídeo pornô, ele também pode consumir esse material de uma maneira compulsiva. 

O desejo incontrolável 

Algo que é bastante observado em relação ao consumo de pornografia é que a pessoa pode começar a ter uma espécie de necessidade de ver com uma frequência alta, por mais tempo e procurando, muitas vezes, cenas e situações mais fortes. 

Em outras palavras, não consegue controlar o próprio desejo e acaba consumindo mais pornografia, como se essa vontade precisasse ser alimentada constantemente com estímulos cada vez maiores. 

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Decepção e frustração 

Quando isso é traduzido para a vida sexual fora das telas, muitas vezes a pessoa tem uma sensação de decepção e não consegue se sentir tão satisfeita como imaginava. 

Ela tenta traduzir para a realidade aquilo que acontece na pornografia. O grande problema é que os conteúdos pornôs têm muita edição, ou seja, não é exatamente o que acontece, pois há todo um trabalho em cima daquele material para que ele fique mais impactante para quem está consumindo. 

Não deixe de procurar ajuda

Se você entender que tem consumido pornografia em excesso, é importante tentar controlar a frequência e a quantidade de horas em frente à tela assistindo esse tipo de material. 

Conseguiu fazer isso só? Ótimo! Não conseguiu? Talvez seja bom buscar o apoio de algum profissional de saúde mental para ajudar a regular o controle do consumo de conteúdo erótico.

Talvez, por algumas semanas, seja bom não consumir nada ou muito pouco e, com o tempo, a pessoa acaba pegando novamente um ritmo. Porém, assistir todos os dias realmente pode provocar ansiedade, desconforto e infelicidade com esse padrão.