Você já ouviu falar em autossabotagem? Aprenda a reconhecer

A autossagotagem acontece quando a pessoa adota comportamentos ou se omite em determinadas situações, gerando barreiras que vão impedi-la de atingir um objetivo.

Em geral, esse processo é inconsciente. A pessoa quer concluir suas metas, mas há tantos pensamentos negativos atrelados a esse desejo que ela acaba agindo no sentido oposto.

Isso vale para relacionamento, trabalho, estudo, finanças pessoas, entre outros aspectos da vida.

É comum que a autossabotagem tenha origem em alguma dificuldade no passado ou tenha relação com algum trauma, como preconceitos e problemas familiares, criando uma espécie de mecanismo de defesa contra a própria felicidade.

Os principais sinais:

• Responsabilizar os outros
• Sair fora quando qualquer tipo de obstáculo aparece
• Procrastinar sempre
• Colocar-se para baixo
• Omitir as próprias necessidades e desejos

Para quebrar esse ciclo é importante reconhecer que se tem uma dificuldade, e procurar apoio para vencer esse comportamento.

Além disso, trabalhar a autoestima é essencial nessa jornada.