Redação Publicado em 28/12/2021, às 16h00
Diz o ditado que o cabelo é a moldura do rosto. E não é preciso ser uma pessoa vaidosa para querer manter os fios bonitos e saudáveis. Quem não fica em pânico ao notar que os fios estão caindo mais do que antes? Não há milagres, nem produtos mágicos, mas com uma boa nutrição e alguns cuidados, você pode ajudar as madeixas a crescerem mais rápidas e fortes. Confira algumas dicas:
Chapinhas, pranchas e modeladores térmicos podem quebrar e danificar o cabelo. Se você costuma usar uma chapinha ou alisador, seu cabelo pode não crescer tão rapidamente quanto você gostaria. Se você for usar esses utensílios:
-Vaporize um protetor térmico primeiro
-Use a opção menos quente do aparelho
-Aja rapidamente para que o calor toque o mínimo possível os fios
-Não use esses equipamentos todos os dias
Cabelo molhado é superelástico. Se você escovar enquanto ele estiver pingando, poderá quebrar fios ou danificar a cutícula, as células que protegem cada fio. Usar aparelhos de calor em cabelos muito molhados pode criar bolhas na haste dos fios, o que vai deixá-los extremamente frágeis. Se o seu for liso, deixe-o secar ao ar livre e penteie delicadamente com um pente de dentes largos. Para cabelos cacheados, desembarace suavemente com um pente de dentes largos enquanto os fios ainda estão úmidos. Prefira pentes de madeira aos de plástico.
Descolorante e outros tratamentos químicos para o cabelo, como permanentes, enfraquecem os fios, que se quebram antes de atingir o comprimento desejado. Se você escolher um tom não muito longe de sua cor natural - digamos, três tons - você precisará de menos peróxido de hidrogênio - água oxigenada. Sempre teste a tintura antes de aplicá-la.
Como um corte pode ajudar seu cabelo a crescer? Quando você corta, o que sai são as pontas, as partes mais fracas dos fios. Se deixadas como estão, elas podem quebrar ou se dividir. As pontas duplas podem subir pelos fios do cabelo e deixar os cachos ainda mais curtos. Só não corte muito se o seu objetivo for o crescimento. Seu cabelo cresce cerca de 1,2 cm por mês, então você pode tentar fazer um corte mínimo a cada três meses ou mais.
O estresse pode levar o cabelo a uma fase de repouso, pulando o estágio que o induz a crescer, e pode aumentar o risco de uma doença chamada alopecia areata, em que seu próprio sistema imunológico ataca os folículos capilares. Também pode levar à tricotilomania, um forte desejo de arrancar os cabelos. Os fios podem crescer novamente quando você reduzir o estresse em sua vida ou encontrar maneiras de controlá-lo.
Se o seu cabelo se quebra facilmente, ele precisa de cuidados extras:
-Não lave demais. Basta fazer o suficiente para remover o acúmulo de produtos ou de oleosidade.
-Se você quiser um relaxamento capilar, procure um profissional. É preciso cautela com retoques. Faça isso apenas a cada 2-3 meses e apenas para os fios que nasceram.
-Faça um tratamento com óleo a cada duas semanas, se tiver os fios oleosos, aplique só nas pontas.
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Usar apliques, alongamentos ou mega hair pode parecer um atalho prático para alcançar as longas madeixas que você deseja. Mas não os use por mais de 2-3 meses de cada vez. E nunca os tire você mesmo. Pode prejudicar seu cabelo e o couro cabeludo. Se as extensões, tranças ou trancinhas provocarem dor é porque estão muito apertadas e danificarão seu cabelo. Melhor refazer.
Use condicionador toda vez que você lavar os fios. Não apenas ajuda o cabelo a se comportar e a ter uma aparência melhor, como também o fortalece e protege dos nocivos raios ultravioletas do sol. Se você tiver cabelo fino ou oleoso, aplique-o apenas na parte inferior do comprimento para evitar que fique pesado.
Quando você quiser perder peso, certifique-se de que seu cabelo não se vá com ele. Assim como o estresse pode desencadear a perda de cabelo, o emagrecimento súbito também pode provocar o problema. Por exemplo, se você não receber proteína suficiente, seu corpo usará o que puder - e o crescimento do cabelo terá baixa prioridade. Quando sua nutrição voltar ao normal, ele voltará a crescer. Mas é muito melhor para você e para seu cabelo seguirem um plano de dieta saudável e lento.
Não há nenhum suplemento comprovado que faça o cabelo crescer mais rápido. Mas se você tiver uma deficiência nutricional, isso pode afetar os fios. O baixo teor de ferro causa anemia, que pode desencadear a queda de cabelo. As vitaminas B e D são importantes para cabelos saudáveis. O mesmo ocorre com o zinco, os ácidos graxos ômega-3 e a biotina. Seu médico pode solicitar exames para ver se você tem deficiências. Pergunte a ele se deve tomar um multivitamínico ou suplemento e quanto. Nunca se automedique.
Lençóis de algodão puro dão uma sensação agradável à pele, mas podem não ser a melhor escolha se você tiver cabelos frágeis. Algumas pessoas usam toucas de cetim ou dormem em fronhas feitas com esse tecido. Isso não fará o cabelo crescer mais rápido, mas pode reduzir o atrito, o frizz e a quebra. Não deixa de ser também luxuoso.
Alguns pequenos estudos indicaram que massagens regulares na cabeça podem ajudar o cabelo a crescer mais espesso. Porém, mais pesquisas sobre isso são necessárias. Mas as massagens são conhecidas por ajudar a aliviar o estresse, que pode contribuir para a queda de cabelo. Além disso, massagens são ótimas. Experimente uma escova com cerdas bem macias para massagear o couro cabeludo. Ou pressione e alongue suavemente o couro cabeludo usando os dedos por vários minutos todos os dias.
O microagulhamento usa um rolo com centenas de agulhas finas para fazer pequenos furos no couro cabeludo. É uma promessa de ajuda para pessoas com queda capilar, especialmente quando usado com outros tratamentos. Os cientistas acham que a massagem ajuda os medicamentos a penetrar na pele. Você até pode comprar kits de microagulhamento sem receita, mas o mais indicado e seguro é consultar um médico dermatologista. O microagulhamento é complicado e pode até piorar algumas condições. Cuidado!
O minoxidil é um medicamento que pode ajudar a manter o cabelo que você tem e até mesmo a regenerar alguns que perdeu. Mas é preciso continuar a usá-lo para manter os resultados. Outros fármacos prescritos para tratar a queda de cabelo incluem espironolactona e finasterida. A queda de cabelo também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo betabloqueadores e anfetaminas. Atenção: você nunca deve tomar remédios por conta própria e sem indicação médica, pois eles têm contraindicações, efeitos colaterais e podem fazer muito mal ao invés de ajudar. Neste caso, consulte um dermatologista.
Fonte: WebMD
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