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8 dicas para evitar alergias nesta estação do ano

Com mais pólen no ar, há mais crises de rinite, asma e lesões de pele - iStock
Com mais pólen no ar, há mais crises de rinite, asma e lesões de pele - iStock
Dr. Jairo Bouer

por Dr. Jairo Bouer

Publicado em 02/10/2023, às 14h00

A primavera chegou quente em 2023 e, com isso, o pólen, um dos grandes vilões da estação, passa a circular muito mais.

Veja, então, quais os principais cuidados para evitar alergias, rinites, asma e lesões de pele que tendem a aumentar nesse período:

  1. Deixe os ambientes arejados.
  2. Troque roupas de cama toda semana e coloque colchões e travesseiros ao sol para evitar o acúmulo de ácaros e fungos.
  3. Evite usar ar condicionado no carro ou em casa com temperaturas abaixo de 22 graus. Temperaturas muito baixas ressecam o ar.
  4. Limpe o chão com frequência com pano úmido.
  5. Feche portas e janelas à noite e, se possível, em outros períodos do dia, quando a contagem de pólen estiver muito alta.
  6. Evite cortar a grama, remover ervas daninhas e outras tarefas de jardinagem que agitem esses alérgenos.
  7. Lave as narinas com spray de soro fisiológico várias vezes ao dia.
  8. Evite ambientes com fumaça de cigarro ou locais muito poluídos.

Este conteúdo é uma parceria com BNews. 

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Dr. Jairo Bouer

Dr. Jairo Bouer

Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr

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