Ansiedade: veja como ela pode afetar a sua vida sexual

Ansiedade e sentimentos ansiosos podem afetar todas as partes de sua vida, desde sua carreira até as interações sociais. Preocupação, apreensão e medo, características da condição, também podem afetar a vida sexual. Se você tem sentimentos ansiosos ou uma condição diagnosticada como transtorno de ansiedade geral, essas emoções podem afetar a forma como você se conecta com parceiros e como experimenta o prazer.

A maioria dos problemas que a ansiedade pode causar no quarto pode ser resolvida, especialmente com a ajuda de um terapeuta. Mas, primeiro, você tem que reconhecer como as emoções que ela traz estão afetando sua vida sexual. O sexo deve ser divertido, prazeroso e aliviar o estresse. Se não for assim para você, continue lendo para ver como a ansiedade pode estar desempenhando um papel importante nisso.

Pode diminuir sua libido

Sentimentos ansiosos podem reduzir o desejo sexual de várias maneiras, tanto psicológicas quanto físicas. A sensação de estar sobrecarregado pode abafar seus outros pensamentos, impedindo que você fique de bom humor. O pânico e a preocupação também têm um efeito físico em seu corpo, aumentando a produção de hormônios do estresse, como a adrenalina, que fazem você se sentir no limite. Quando seu corpo não pode relaxar fisicamente, desfrutar do sexo pode ser muito mais difícil. E depois há o efeito colateral de redução da libido de certos medicamentos usados ​​para tratar a ansiedade. Tanto a ansiedade não tratada quanto os medicamentos para tratá-la podem diminuir seu interesse pelo sexo.

Impede que você seja confiante quanto ao corpo

Pessoas com ansiedade são mais propensas a se sentirem intensamente autoconscientes e obcecadas com as falhas corporais percebidas. Podem ser autoconscientes sobre a forma do corpo em geral ou sobre uma parte específica, como os seios, ou sobre a maneira como cheiram, que gosto têm ou talvez como se movem. Quando você tem ansiedade, essa autoconsciência é aumentada. Se as pessoas estão continuamente sendo autocríticas de si mesmas devido à vergonha do corpo, elas fecham totalmente a capacidade de receber prazer sexual e são incapazes de estar totalmente presentes emocional e fisicamente durante os cenários sexuais.

Te impede de ter intimidade

Quando você é tomado pelo medo e pelo pânico, pode não querer estar física ou emocionalmente perto de alguém. E para as pessoas que têm ansiedade por traumas passados, o toque sexual e o próprio sexo podem ser assustadores. Se alguém é desencadeado por um trauma passado, pode fazer com que seu corpo inteiro entre no modo de desligamento, incapaz de experimentar excitação suficiente para levá-lo ao clímax. Sem perceber, você pode evitar sexo ou qualquer preliminar, e isso pode criar uma tensão em seu relacionamento.

Pode impedir que você peça o que quer

Muitas vezes pode ser difícil para parceiros compartilharem suas preferências e fantasias. Mas a ansiedade pode aumentar esse desafio. No entanto, ser honesto só tornará sua vida sexual melhor, e pode ser um alívio falar sobre quaisquer sentimentos reprimidos. O que você quiser na cama é 100% normal e bom, e você terá um relacionamento melhor quando sentir que pode ser completamente transparente com um parceiro. Infelizmente, pode ser difícil lembrar disso quando a adrenalina está percorrendo seu corpo e fazendo você se sentir como se o perigo estivesse à frente.

Torna mais difícil o orgasmo

Músculos contraídos, respiração rápida, arrepios e outros sintomas físicos de ansiedade impedem o clímax. De acordo com psicólogos, a condição "pode ​​aumentar seu 'limiar orgástico'", que é quanto tempo leva ou quanta estimulação você precisa para atingir o orgasmo. Também pode impedir a lubrificação, tornar desconfortável a flexão e a movimentação do corpo e até desencadear o vaginismo, um distúrbio que tensiona os músculos vaginais e pode impedir a penetração. De acordo com um artigo da StatPearls de 2022, a ansiedade ou outras condições mentais também podem causar disfunção erétil. Essas mudanças físicas, juntamente com seus pensamentos ansiosos, podem alterar ainda mais sua consciência da estimulação sexual física e inibir o orgasmo.

Fonte: Health

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