Câncer de próstata: dieta reduz risco de tumor se espalhar

Uma dieta rica em frutas, legumes, oleaginosas e grãos integrais pode reduzir pela metade as chances de o câncer de próstata se espalhar, sugere uma pesquisa recente.

Homens que consumiram mais alimentos à base de plantas tinham menos probabilidade de ver seu câncer crescer, espalhar-se para os ossos e de morrer por causa da doença do que aqueles que consumiram menos alimentos à base de plantas.

Cientistas acreditam que isso pode ser devido a razões como os altos níveis de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios presentes em frutas e vegetais, que comprovadamente ajudam a proteger contra a doença.

As descobertas indicam que mudanças simples no estilo de vida podem ajudar muitos homens que vivem com a doença em estágio inicial a viver uma vida plena.

Homens acompanhados por 6,5 anos

A pesquisa envolveu mais de 2.000 homens nos EUA diagnosticados com câncer de próstata localizado (que não havia se espalhado) entre 1999 e 2018. Eles foram questionados sobre sua dieta e estilo de vida e acompanhados por uma média de 6,5 anos.

Aqueles com dietas com maior proporção de alimentos à base de plantas geralmente consumiam 1,9 porções a mais de vegetais, 1,6 porções adicionais de frutas e 0,9 porções a mais de grãos integrais por dia do que aqueles que consumiam menos. Eles também consumiam em média uma porção a menos de laticínios, 0,4 porção a menos de gordura animal, ligeiramente menos ovos e menos carne.

Os pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que a progressão do câncer de próstata, incluindo recorrência e tratamento secundário, foi 47% menor entre aqueles que consumiam os maiores níveis de dieta à base de plantas.

“Esses achados sugerem que consumir uma dieta principalmente à base de plantas pode estar associado a melhores resultados de saúde específicos para o câncer de próstata entre homens com câncer de próstata”, escreveram os autores em artigo no periódico JAMA.

Dieta Mediterrânea é boa inspiração

Reduzir ligeiramente a ingestão de produtos animais e dar ênfase a alimentos à base de plantas densos em nutrientes pode ser vantajoso, segundo eles. Pesquisas anteriores já mostraram que a dieta mediterrânea — que também inclui peixes oleosos — estava ligada a uma progressão mais lenta de tumores entre homens com câncer de próstata localizado.

Comer menos carne e laticínios também foi associado a uma redução nos efeitos colaterais comuns observados em pacientes com câncer de próstata, incluindo disfunção erétil e perda de controle da bexiga.