Carol Castro conta que voltou a fazer terapia por conta da pandemia

Carol Castro tem vivido em um ritmo intenso de trabalho que se estende desde antes da pandemia. Em entrevista para a revista QUEM – da qual é a capa do mês de julho –, a atriz de 37 anos falou que está vivendo uma das melhores fases profissionais da carreira, sobre sua experiência com a maternidade e que precisou voltar a fazer terapia com a chegada do isolamento social: 

"A pandemia mexeu com todos nós. Quem não ficou abalado? Não tem como! É uma ficção científica que a gente está vivendo que não esperava", contou ela, que faz sessões online com a terapeuta semanalmente. "Retomei justamente quando vi que estava ficando bem malzinha. Falei: 'vamos lá, vamos cuidar de si'. Sou o tipo de pessoa que sente muito tudo. Pisciana... Tenho essa coisa de querer salvar o mundo. A pandemia chegou num momento em que a gente tem que usar máscaras, mas muitas máscaras caíram. Isso mexeu muito comigo", contou.

Por que terapia é importante?

É comum sentirmos necessidade de consultar um especialista, alguém “de fora” e que tenha uma visão neutra para ajudar com alguma dificuldade que tenha surgido. Muitos já experimentaram essa vontade de querer terapia “na veia” o mais rápido possível e em grandes quantidades.

É fundamental termos a dimensão da importância de falar com alguém sobre alguma coisa que está nos atrapalhando ou deixando a vida mais complicada. 

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Há 20 ou 30 anos existia um enorme preconceito em relação à terapia e era comum escutar as seguintes frases: “Terapia é coisa de louco”, “Só para quem não consegue resolver a vida sozinho”, “Terapia é coisa para fracos” ou “Terapia é mimimi”. 

Confira:

• Terapia ainda é mais buscada por mulheres do que por homens
• Psicofobia: como o preconceito agrava a saúde mental das pessoas?

Hoje, fica cada vez mais claro que ter acesso a um psicólogo é essencial para ajudar no autoconhecimento e para lidar melhor com limitações, dificuldades e problemas. 

Como saber quando começar?

Essa é uma pergunta complexa e que não tem uma resposta única. O cuidado com a saúde mental está cada vez mais em pauta, principalmente em um contexto de pandemia, em que não se pode ter contato com outras pessoas.

A melhor resposta é que a psicoterapia é indicada para todas as pessoas e não apenas para as diagnosticadas com algum transtorno psicológico. Diferente do que muitos pensam, fazer terapia não é “coisa de louco”. 

Buscar um acompanhamento psicológico é para todos os indivíduos que desejam funcionar melhor e que procuram  autoconhecimento e bem-estar.

Confira alguns sentimentos e comportamentos que podem ser sinal de que é a hora de começar a fazer terapia:

• Variações de humor frequentes e por qualquer motivo: muito tristeza, irritação ou ansiedade;
• Sentir desmotivação;
• Queda de rendimento, como ter menor produtividade no trabalho ou nos estudos;
• Dificuldades nos relacionamentos;
• Desinteresse por coisas que gostava de fazer;
• Sintomas físicos sem explicação (após avaliação médica), como sudorese, batimento cardíaco acelerado e boca seca.

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