Redação Publicado em 05/12/2021, às 15h00
Muitos mitos e equívocos continuam a espalhar a ideia de que a masturbação é, de alguma forma, prejudicial à saúde. Antes de tudo, decidir se masturbar ou não é uma escolha pessoal. Mas quem tem esse hábito pode ficar tranquilo porque ele pode ter vários efeitos positivos, incluindo aumentar a liberação de substâncias, no nosso corpo, que promovem sensações positivas.
Os supostos efeitos negativos associados à masturbação têm muito mais a ver com como a pessoa se sente em relação ao ato em si, e não com suas implicações físicas. A seguir, explicamos como a masturbação afeta o cérebro, bem como o que configura a compulsão em se masturbar e quando é o caso de consultar um especialista por causa desse comportamento.
Pesquisas indicam que a masturbação, assim como outras atividades sexuais que levam ao prazer sexual ou ao orgasmo, desencadeiam a liberação de hormônios e substâncias químicas envolvidas com o chamado "sistema de recompensa do cérebro". Trata-se de estruturas e receptores nos neurônios ativados toda vez que a pessoa tem um estímulo gratificante ou prazeroso. Veja quais são:
Dopamina: conhecida como o hormônio da “felicidade”, é um importante neurotransmissor envolvido na motivação, movimento e busca de recompensa.
Oxitocina:hormônio do “amor”, tem uma ampla gama de efeitos comportamentais e fisiológicos, como promoção de comportamentos sexuais, sociais e maternos associados à felicidade. O hormônio também ajuda a apoiar o bem-estar e a interação social positiva.
Serotonina: é um neurotransmissor que ajuda a mediar sensações de felicidade, otimismo e satisfação. Também existe uma ligação entre níveis mais elevados de serotonina e a melhora do sono e do humor.
Endorfinas: são conhecidas como substâncias químicas que reduzem a dor melhor do que a morfina. Também são responsáveis pela sensação prazerosa associada ao exercício.
Prolactina: é um hormônio que promove respostas fisiológicas à reprodução, controle do estresse e regulação emocional.
Endocanabinoides: esses neurotransmissores são vitais para comportamentos gratificantes, como exercícios, interação social e alimentação. Eles também ajudam a regular processos como dor, inflamação, metabolismo, função cardiovascular, aprendizagem e memória, ansiedade, depressão e vício.
Norepinefrina/noradrenalina: é um neurotransmissor estimulante que também favorece o humor, a motivação e a atenção.
Adrenalina: ativado sob estresse, ajuda a regular a frequência cardíaca, diâmetros dos vasos sanguíneos e das vias aéreas e aspectos do metabolismo.
A liberação desses vários hormônios pode, por sua vez, levar aos seguintes benefícios para a saúde:
Estresse e ansiedade reduzidos: a liberação de oxitocina pelas atividades sexuais parece diminuir os hormônios do estresse, como o cortisol, ao mesmo tempo que promove o relaxamento. Prolactina também ajuda a regular respostas ao estresse.
Melhorar o sono: a masturbação libera hormônios e neurotransmissores para ajudar a reduzir o estresse e a pressão arterial, ao mesmo tempo que relaxa, o que pode facilitar o adormecimento. Um estudo de 2019 que entrevistou 778 adultos descobriu que havia uma percepção clara de resultados de sono favoráveis associados ao orgasmo. Muitos entrevistados sentiram que a masturbação ajudou a reduzir o tempo que levavam para adormecer e a melhorar a qualidade do sono.
Dor reduzida: as endorfinas são os analgésicos naturais do corpo. Os endocanabinoides também são conhecidos por ajudar a regular os processos de dor e inflamação. Esses analgésicos naturais também podem ajudar a aliviar a dor menstrual. Estudo de 2013 descobriu que a atividade sexual leva ao alívio parcial ou completo das enxaquecas e algumas cefaleias em salvas.
Melhoria da função imunológica: a masturbação aumenta os níveis de prolactina e endocanabinoides, que ajudam a regular o sistema imunológico. Eles também aumentam os hormônios e neurotransmissores que reduzem o estresse.
Humor melhorado: a masturbação pode aumentar os níveis hormonais associados a um humor positivo, como dopamina, oxitocina e endorfinas.
Melhora o foco e a concentração: ao aumentar os níveis de hormônios e neurotransmissores envolvidos na aprendizagem, memória e motivação.
Melhorar a autoestima: a masturbação pode aumentar os níveis de adrenalina. Pesquisadores associam níveis mais elevados de adrenalina salivar e urinária a níveis mais elevados de crescimento pessoal ou senso de propósito de vida. Aprender como dar prazer a si mesmo também pode fortalecer e melhorar a imagem corporal.
Melhorar a função sexual: muitos dos hormônios e neurotransmissores envolvidos no ciclo de resposta sexual humana ajudam a regular esse próprio ciclo, promovendo a liberação de compostos estimulantes em níveis mais elevados.
Cognição melhorada: a prolactina tem um efeito neuroprotetor, reduzindo o dano neural em resposta ao estresse. A dopamina também parece contribuir para a cognição saudável. Estudo de 2016 descobriram que a atividade sexual aumentou a memória e o sequenciamento do número em homens mais velhos e a memória em mulheres mais velhas com idade entre 50-89 anos.
Pressão arterial reduzida: a ocitocina e os endocanabinoides também podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
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Embora a maioria das pessoas experimente efeitos positivos ao se masturbar, isso não é verdade para todos. Alguns podem ser moralmente ou religiosamente opostos à masturbação e sentir-se culpados ou envergonhados por se envolver em masturbação ou até mesmo pensar nisso.
A masturbação excessiva também pode causar problemas físicos, como pele irritada ou rachada, inchaço dos órgãos genitais e cãibras. Pessoas com disfunção sexual ou histórico de abuso também podem achar embaraçoso ou até mesmo angustiante praticar a masturbação.
Atualmente, a Associação Americana de Psicologia, entre outras organizações, não reconhece a masturbação ou o vício em sexo como uma condição de saúde mental. Em vez disso, a maioria dos especialistas classifica a masturbação excessiva como um comportamento sexual compulsivo (CSB) ou comportamento sexual fora de controle. A Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade também afirma que não há evidências suficientes para apoiar a classificação de vício em sexo ou em pornografia como uma condição de saúde mental.
Algumas pessoas são mais propensas ao comportamento sexual compulsivo por causa de certas condições de saúde, como:
-doença de Alzheimer
-transtorno bipolar
-Doença de Pick
-Síndrome de Kleine-Levin
-transtorno obsessivo-compulsivo
Em pessoas com essas condições, o tratamento da condição subjacente geralmente ajuda a reduzir as compulsões e comportamentos sexuais. Algumas drogas ilícitas e medicamentos prescritos, especialmente aqueles que aumentam os níveis de dopamina, também podem aumentar o desejo sexual de alguém. Esses incluem: metanfetamina, medicamentos para Parkinson e cocaína.
Nesses casos, interromper ou alterar o uso de medicamentos ou drogas muitas vezes pode reduzir as compulsões sexuais, como a masturbação excessiva. Algumas formas de terapia psicológica também podem ajudar a reduzir a compulsão e gerenciar suas repercussões negativas, incluindo: terapia cognitiva comportamental, terapia psicodinâmica, terapia de grupo e terapia de casais.
Também há algumas evidências de que alguns medicamentos podem ajudar a controlar o quadro, como: citalopram, naltrexona e inibidores seletivos da recaptação da serotonina. Grupos de apoio oferecem programas para ajudar as pessoas a gerenciar ou reduzir o problema.
Algumas dicas e técnicas também podem ajudar a evitar ou controlar a masturbação compulsiva, como:
Quando a masturbação excessiva começar a interferir na vida diária, no bem-estar psicológico ou na saúde física, peça ajuda a um médico ou terapeuta. As pessoas também devem procurar ajuda profissional se os sentimentos de culpa, vergonha ou outras emoções negativas interferirem no funcionamento sexual, no prazer ou nos relacionamentos.
Fonte: Medical News Today
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