Redação Publicado em 02/03/2024, às 10h00
Certas características e qualidades, como respeito e empatia, podem ajudar seu relacionamento a florescer no longo prazo e beneficiar seu bem-estar mental. Ao namorar alguém novo, você pode ter uma lista de qualidades que gostaria que essa pessoa possuísse – como ‘me faz rir’, ‘ótimo na cama’ ou ‘se dá bem com meus amigos’.
Claro, vale a pena levar isso em consideração. Mas quando começa a pensar nessa pessoa como parceira de vida, há outras qualidades “mais profundas” que você deve ter em mente. Ao fazer o devido balanço em seu relacionamento, há algumas coisas que você deve procurar em um parceiro. Isso pode ajudar a tornar o tempo que passam juntos agradável e razoavelmente livre de tumultos.
Em termos humanos, isto não tem nada a ver com tijolos e argamassa. Em vez disso, trata-se de ter fortes raízes físicas, emocionais, sociais, financeiras e intencionais. Calma, isso não significa que a pessoa tenha de ser a mais popular, rica, em boa forma e bem-sucedida. Mas precisa ser capaz de se manter independente em cada aspecto da vida ou trabalhar ativamente para fazê-lo. Embora esses aspectos beneficiem seu parceiro, eles também são vantajosos para você. Estar em um relacionamento com alguém que assume a responsabilidade por seu próprio bem-estar significa que você não terá que preencher as lacunas de sua autoestima, confiança e segurança.
Como dizem, comunicação é fundamental. E, embora o seu parceiro precise ser capaz de se expressar, é igualmente importante que ele possa ouvir as suas necessidades e preocupações. Compartilhar sentimentos e necessidades de forma clara e direta ajuda a melhorar os sentimentos de intimidade e proximidade. Parceiros que se comunicam bem facilitam a vida deles e dos psicólogos. Não há suposições e confusão ao tentar entendê-los e suas necessidades. É claro que uma boa comunicação dá trabalho. Mas várias etapas, como fazer check-ins regulares, podem ajudar a manter as coisas sob controle.
Nenhum casal concordará 100% em tudo o tempo todo, e provavelmente seria muito chato se concordassem. Mas ter crenças e atitudes semelhantes em relação aos principais pilares da “vida” é vital. Por exemplo, desde como criar os filhos que vocês podem decidir ter, até se a caridade e outras formas de doação devem ou não fazer parte da construção de uma vida valiosa e bem vivida juntos. Um parceiro pode influenciar o outro em alguns aspectos. Mas realmente ajuda quando você começa com seus valores identificados e, na melhor das circunstâncias, sobrepostos significativamente.
Como cantou Aretha Franklin, todos precisamos de respeito – e ela não estava errada. Mas não se trata de esperar que seu parceiro o respeite mais do que a si mesmo. Em vez disso, ele deve considerar suas opiniões, valores e sentimentos e agir de acordo. Também é importante que seu parceiro demonstre respeito pelos seus limites pessoais. Cada parceiro deve concordar em não ultrapassar esses limites, independentemente de decepção, mágoa ou em momentos de raiva. Receber respeito também é vital para ajudá-lo a manter o respeito próprio e a conhecer seu valor e importância.
Simplificando, demonstrar empatia é a capacidade de reconhecer e compreender as emoções e necessidades de outra pessoa. Embora possa não ser uma qualidade que vem à mente, a empatia é fundamental para o sucesso do relacionamento. Um estudo de 2022 descobriu que a empatia está ligada à satisfação no relacionamento. Parceiros empáticos têm maior probabilidade de sentir solidão e insegurança se estiverem insatisfeitos em seu relacionamento, em comparação com aqueles que não têm empatia. Além disso, ter um parceiro empático ajuda-nos a sentir-nos mais ouvidos e compreendidos na relação. Isso não apenas ajuda a trazer uma sensação de realização, mas também ajuda a construir confiança e respeito.
Não estamos falando de alguém que se acha perfeito e nunca se esforça para melhorar quando necessário. Em vez disso, esses indivíduos podem ver suas próprias falhas com graça e sem autodepreciação, vergonha, culpa ou evasão. Se o seu parceiro puder fazer isso, vocês dois colherão os frutos. Ele terá confiança e amor próprio suficientes para ser capaz de reconhecer quando cometeu um erro. Além disso, terá muito mais probabilidade de fornecer o mesmo espaço seguro para você ser imperfeito e menos propenso a desviar a culpa e a responsabilidade.
Com alguns parceiros, ou é o caminho deles ou a estrada. Por exemplo, você já lidou com uma pessoa que conhece suas necessidades e desejos e se recusa a dar o que você pede? Mas estar com alguém disposto a aceitar suas necessidades e considerar suas opiniões é vital. Além de aumentar seus sentimentos de autoestima e respeito próprio, também leva a mais satisfação e felicidade, pois você se sente essencial para essa pessoa.
Todos nós gostamos de demonstrar e receber carinho de diferentes maneiras: alguns são muito melindrosos, enquanto outros demonstram amor por meio de ações práticas. Mas se estes não se alinharem dentro de um relacionamento, isso pode levar à frustração e até mesmo a sentimentos de rejeição. Encontre um parceiro que, grosso modo, comunique seu apreço e desejo de uma forma que seja compatível com o que faz você se sentir visto e amado. Esta é uma das ideias fundamentais por trás do livro Cinco Linguagens do Amor, de Gary Chapman, publicado na década de 1980.
Se seu parceiro não te escuta ativamente durante as divergências e simplesmente espera pela próxima oportunidade de dar a opinião dele, isso não dá espaço para a resolução de problemas. Além disso, sentir que seu ponto de vista não está sendo apreciado pode criar sentimentos de frustração, ressentimento, desrespeito e de que você não está sendo visto. Permanecer aberto e curioso permite que mais informações sejam obtidas e novas perspectivas sejam vistas. Isto pode ser particularmente benéfico para remediar situações difíceis.
Embora seja importante procurar e reconhecer características favoráveis em seu parceiro, também é crucial reconhecer que a responsabilidade não recai apenas sobre ele. Em um relacionamento de sucesso, é como no ditado: são necessários dois para dançar um tango. Os solteiros podem entrar no mundo do namoro com uma visão míope do que precisam e desejam. Isso é especialmente verdadeiro se estão saindo de um rompimento ruim ou têm feridas de relacionamentos anteriores.
É importante também analisar profundamente se você é capaz de fornecer o mesmo. Então, isso significa que deve ter exatamente as mesmas características e atributos de seu parceiro? Definitivamente, não. Pessoas vêm com todos os tipos de pontos fortes e fracos. Os melhores relacionamentos não são necessariamente constituídos por pessoas iguais, mas por pessoas com pontos fortes que ajudam a apoiar as deficiências dos seus parceiros.
“Peço aos parceiros que identifiquem quanta sobreposição eles precisam no relacionamento. Por exemplo, tive um casal em que o parceiro A valorizava ser social e o parceiro B valorizava a independência”, lembra Ashley Head, psicóloga clínica que atua em Illinois, nos Estados Unidos, ao site Psych Central. “Neste caso, eles concordaram que esta era uma diferença saudável – pois desafiava o parceiro A a se tornar mais falante e a participar de eventos de networking, enquanto o parceiro B apreciava mais tempo sozinho para desenvolver hobbies pessoais”, completa.
Fonte: Psych Central
