Thais Braz conta que buscou terapia após o BBB; saiba quando começar

Durante uma entrevista ao vivo para o “OtaLab”, apresentado por Otaviano Costa, a ex-BBB Thaís Braz contou a razão pela qual decidiu procurar ajuda psicológica após sair da 21ª edição de um dos principais reality shows do Brasil, o BBB21. 

“Antes de entrar no programa, eu já fazia. Minha vida estava uma bagunça e eu queria sair do comodismo. Eu sentia que eu queria conhecer o mundo e sair da minha cidade e mudar de emprego. Com o 'BBB' isso ficou maior, mas ainda não estou 100% curada”, explicou.

A cirurgiã-dentista falou também sobre a repercussão negativa relacionada à sua forma de se expressar: “Fiquei bem triste porque ali dentro eu me pressionava e ficava nervosa ao falar, mas aqui fora as pessoas me zoaram com isso. Não tiveram empatia por esse momento”, finalizou. 

Como saber quando começar?

Essa é uma pergunta complexa e que não tem uma resposta única. O cuidado com a saúde mental está cada vez mais em pauta, principalmente em um contexto de pandemia, em que não se pode ter contato com outras pessoas.

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A melhor resposta é que a psicoterapia é indicada para todos os tipos de pessoa e não apenas para aquelas diagnosticadas com algum transtorno psicológico. Diferente do que muitos pensam, fazer terapia não é “coisa de louco”. 

Dessa forma, buscar um acompanhamento psicológico é para todos os indivíduos que desejam funcionar melhor e que procuram  autoconhecimento e bem-estar.

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Atenção aos sinais 

Fazer psicoterapia faz parte do processo de cuidar da saúde mental e do bem-estar tanto para a pessoa que busca ajuda quanto para quem faz parte do seu convívio. 

Por isso, separamos alguns sentimentos e comportamentos que podem ser sinal de que é a hora de começar a fazer terapia:

• Variações de humor frequentes e por qualquer motivo: muito tristeza, irritação ou ansiedade;
• Sentir desmotivação;
• Queda de rendimento, como ter menor produtividade no trabalho ou nos estudos;
• Dificuldades nos relacionamentos;
• Desinteresse por coisas que gostava de fazer;
• Sintomas físicos sem explicação (após avaliação médica), como sudorese, batimento cardíaco acelerado e boca seca.

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