Veja 13 fatores que afetam a saúde do cérebro

Até os dias de hoje, ainda há muita coisa sobre o cérebro que não sabemos e as pesquisas continuam tentando explorar melhor esse órgão. Agora, a American Heart Association (AHA) montou uma lista de fatores que os clínicos gerais devem levar em consideração ao cuidar da saúde do cérebro de seus pacientes. As diretrizes indicam 13 fatores cruciais que afetam as habilidades cognitivas.

Além de trazer a informação, a lista conta com fatores modificáveis, ou seja, que dependem do próprio indivíduo e, dessa forma, ele mesmo pode melhorar sua saúde cerebral sob a orientação de seu médico.

Confira quais são:

• Pressão sanguínea;
• Colesterol;
• Açúcar sanguíneo;
• Nível de exercício;
• Dieta;
• Peso corporal;
• Condição de fumante;
• Depressão;
• Isolamento social;
• Uso de álcool;
• Distúrbios do sono; 
• Educação insuficiente;
• Perda auditiva.

Ronald M. Lazar, um dos autores do estudo, explica que, apesar de condições como pressão alta e diabetes tipo 2 afetarem o coração, elas também trazem risco para a saúde do nosso cérebro”.

O médico ainda alertou sobre o uso excessivo e prolongado de álcool, afirmando que pode levar a lesões cerebrais por meio de “neurotoxicidade, deficiência nutricional, neuroinflamação e alterações nos sistemas de neurotransmissores”. Já a falta de sono, por exemplo, pode contribuir para a demência vascular.

Os especialistas também identificaram uma ligação entre menos educação e declínio cognitivo. Por outro lado, um nível mais alto de educação parece ajudar a proteger e manter as habilidades cognitivas, e há até mesmo algumas evidências que sugerem que isso pode "levar a uma maior reserva cognitiva, que permite às pessoas manter a função cognitiva apesar da patologia cerebral".