Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas
Redação Publicado em 20/01/2023, às 09h00
Não tenho tempo de fazer atividade física. Não dá para ir na academia, nem de andar na rua. Tem alguma coisa que eu posso fazer em casa?
Atividade física é fundamental para o seu bem-estar para sua qualidade de vida. Se você puder fazer caminhadas, ou outro exercício aeróbico algumas vezes na semana, isso irá contribuir muito para a sua saúde.
Mas há algumas dicas para quem quer treinar em casa. Mas antes de mais nada: saiba que é sempre importante realizar um check-up com o médico antes de praticar qualquer tipo de atividade física. Além disso, lembre-se de consultar um profissional de educação física para orientação apropriada quanto à realização dos exercícios.
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