Doutor, café pode mesmo tirar muito sono de uma pessoa? De uns tempos para cá parece que estou bem mais sensível.
Algumas pessoas são, sim, muito mais sensíveis à cafeína do que outras. Algumas pessoas podem tomar três, quatro ou cinco xícaras de café por dia e não ter o menor impacto no seu sono. Já outras podem tomar uma única xícara de café e ter uma tremenda dificuldade para dormir.
Você falou que parece ter ficado mais sensível, ou seja, você não era assim, mas está mais sensível. Talvez você esteja com alguma questão, nesse momento, estresse, cansaço, e por isso está respondendo de uma forma diferente à cafeína.
A recomendação, de uma maneira geral, é não ultrapassar uma ou duas xícaras de café por dia e, de preferência, se você puder, não beba café depois das 2 da tarde, já que você está numa fase mais sensível.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
