Como escolher a linha de terapia que quero fazer?

“Queria fazer terapia, mas não sei como escolher a linha do profissional. O que você recomenda?”

Jairo Bouer explica, primeiramente, que é muito importante que a seguidora já tenha chegado à conclusão que quer fazer terapia. “Isso é importante para você aprender a se conhecer melhor, a lidar com suas questões, com suas dificuldades, com seus problemas e poder viver de uma maneira mais tranquila e mais consciente”, diz o médico.

Para ele, o profissional e a linha que ele segue é o detalhe menos importante. O que é realmente necessário é que a pessoa tenha um profissional em quem possa confiar, com quem possa falar tranquilamente e com quem se sinta confortável. “Se você tem curiosidade sobre as linhas, talvez seja bom dar uma pesquisadinha em psicanálise, terapia cognitivo-comportamental, psicodrama… essas são só algumas linhas possíveis. Mas isso, definitivamente, não deve influenciar na sua decisão final”, explica.

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Jairo ainda destaca que há diferentes tipos de terapia, como individual ou em grupo, e alerta que seria legal conversar com o terapeuta, fazer uma primeira sessão e, então, discutir com ele qual seria a melhor abordagem.

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