Como posso ajudar um parceiro que está com burnout?

Meu marido disse que está com burnout. Como posso fazer para ajudá-lo?

O burnout é uma doença relacionada a questões ocupacionais. Ela acontece quando o estresse crônico no trabalho não é gerenciado com sucesso e acaba prejudicando a vida da pessoa.

Os principais sintomas do burnout são:

- Cansaço persistente, mesmo depois que a pessoa tira folga ou férias.

- Falta de identificação com o trabalho.

- Sentimentos de negativismo e desmotivação relacionados ao emprego.

-  Queda de desempenho profissional (a pessoa se sente mal em relação às tarefas que realizam, e assim o rendimento cai).

- Eventualmente, a pessoa também pode ter sintomas físicos, como dores no corpo.

Pressão excessiva para realizar tarefas em pouco tempo, falta de comunicação e suporte por parte da gerência, ou da chefia, tratamento injusto e carga excessiva de trabalho podem resultar nessa doença ocupacional. 

É importante lembrar que o burnout não é depressão, embora ambas as condições possam estar associadas.

Confira:

• 12 sinais de depressão que podem passar despercebidos
• Conheça os 10 estágios do burnout

O que você pode fazer?

É muito importante que você incentive seu marido a conversar sobre o que está acontecendo no trabalho. Procurar um profissional de saúde mental para a judar a lidar com essas questões também é fundamental. E, muitas vezes, um afastamento por um período de tempo é necessário.

É essencial que ele não deixe essa situação se agravar, e que consiga atuar o mais rápido possível para melhorar sua saúde. Você pode ser uma parceira essencial nesse processo.