Como saber se é hora de buscar uma terapia?

Doutor, como que eu sei quando eu preciso de terapia?

Na verdade a terapia é um processo que serve para todo mundo, ela não está destinada somente para quem está enfrentando alguma questão emocional ou algum tipo de transtorno. O recurso pode beneficiar qualquer um que busque autoconhecimento e equilíbrio.

De qualquer forma, de maneira geral as pessoas procuram fazer terapia quando existe algo que está incomodando. Essa sua sensação pode indicar, portanto, que é um momento oportuno para buscar algum tipo de suporte ou terapia.

Alguns exemplos do que podem levar uma pessoa à terapia? Humor que varia muito sem motivo, instabilidade emocional, sensação de que perdeu a vontade de fazer as coisas que antes gostava de fazer, perda de produtividade, dificuldade em focar no estudo ou no trabalho, dificuldadea de relacionamento, nas relações afetivas, familiares ou sexuais.

Sintomas físicos que surgem sem que você saiba bem o motivo, como palpitações, boca seca ou dor de barriga, também podem apontar para a necessidade de um processo terapêutico, para que você entenda o que está acontecendo e possa reorganizar sua vida da mesmor forma possível.