Redação Publicado em 28/02/2022, às 09h00
“Eu sinto muita sede durante a noite, o que eu estou fazendo de errado?”
Jairo Bouer diz que, apesar de ser importante que a gente durma hidratado, também não é necessário beber água em excesso uma hora antes de ir para a cama, por exemplo.
É importante que ao longo do dia você fique bem hidratado, procurando beber bastante água entre as refeições e ao acordar”, comenta o médico.
Segundo ele, alguns estudos relacionam a desidratação a uma menor quantidade de horas dormidas, o que também prejudica a qualidade do sono.
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