7 cuidados simples e naturais para deixar a pele mais bonita

“Doutor, tem alguma coisa natural que eu possa fazer para deixar a minha pele mais bonita?”

Sim!  A pele é o maior e mais extenso órgão do corpo. Ela corresponde a 15% do peso total de uma pessoa. Isso quer dizer que se um indivíduo pesa 60 kg, 9 kg são só de pele! A pele reveste e delimita o organismo, separando e protegendo o "interior" do mundo externo. Veja só algumas dicas para protegê-la:

1. Evite o açúcar

De uma maneira geral, o açúcar produz um processo inflamatório no corpo que também pode refletir na pele.

2. Evite o excesso de bebidas alcoólicas

O consumo exagerado de álcool pode provocar uma desidratação no corpo e, consequentemente, piorar o aspecto da pele.    

3. Faça atividade física

Ser uma pessoa ativa e praticar exercício físico de forma regular também é essencial, já que esse hábito promove um efeito antioxidante na pele. 

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4. Controle o estresse

Estar estressado e ter dificuldades para manter a calma pode refletir na aparência da pele. 

5. Durma bem

Ter um sono de qualidade melhora o fluxo sanguíneo e também traz benefícios à pele.

6. Beba muita água

Manter uma boa hidratação é fundamental para deixar a pele mais viçosa e bonita.

7. Cuide da sua pele!

O famoso “skincare” é um ponto importante para a saúde e aparência da pele. Reserve uns minutinhos todos os dias para cuidar dela (e de você também!). Para saber os produtos mais indicados para o seu tipo de pele, não deixe de procurar a ajuda de um dermatologista.