É possível evitar crises de enxaqueca?

Doutor, tem como evitar uma enxaqueca? 

Primeiramente, é importante lembrar que a enxaqueca é uma doença neurológica crônica, isto é, a pessoa tem crises ao longo da vida. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleias, cerca de 15% dos brasileiros convivem com essa condição. 

Entre os principais sintomas da enxaqueca estão a dor latejante – de um lado ou em toda a cabeça – náuseas e a intolerância à luz e a ruídos. 

Qual a frequência?

A enxaqueca pode ser classificada como episódica ou crônica. Pessoas com enxaqueca episódica têm no máximo 14 dias de dor de cabeça por mês. Já a crônica acontece 15 dias ou mais no mês e pode ocorrer quando o primeiro tipo não é reconhecido e tratado adequadamente.

Confira:

• Dieta rica em ácidos graxos ômega-3 diminui enxaquecas, sugere estudo 
• Estudo associa abuso na infância e tendência a ter enxaqueca

Quais são os gatilhos para uma crise?

Algumas pessoas podem apresentar fatores desencadeantes para as crises de enxaqueca. Veja alguns exemplos:

1. Ansiedade ou tensão excessiva;
2. Jejum prolongado;
3. Insônia ou sono irregular; 
4. Período pré-menstrual;
5. Excesso ou falta de cafeína;
6. Perfumes ou barulhos muito fortes;
7. Alguns tipos de alimento também podem ser gatilhos para crises, como vinhos, queijos e  chocolate; 
8. Excesso de analgésicos. 

De qualquer forma, o mais importante é que a pessoa se observe e perceba quais os principais fatores capazes de desencadear uma crise. Além disso, é essencial procurar a ajuda de neurologistas para fazer um diagnóstico adequado e o melhor tratamento possível.