Você tem sentido mais cansaço ultimamente? Pois é, as pessoas têm se queixado bastante, e esse é um fenômeno que parece ter se intensificado com o isolamento social, durante a pandemia, e também com o trabalho remoto. Afinal de contas, a carga horária se estende quando a gente está em casa.
O fato de estar sozinho também parece fazer diferença nessa equação, segundo uma pesquisa recente, publicada por pesquisadores da Universidade de Viena. De acordo com eles, quem busca uma energia extra para sua vida deveria buscar mais contatos sociais.
Passar oito horas por dia isolado pode causar um nível de fadiga comparável ao que enfrentamos quando ficamos muito tempo em jejum, segundo o estudo. Estresse, piora do humor e maior cansaço foram alterações comuns a quem costuma passar muitas horas sozinho.
Mas os efeitos não foram iguais para todos, o que mostra como contextos sociais e tipo de personalidade podem modular uma resposta maior ou menor ao isolamento.
Moral da história: se você costuma passar muito tempo sozinho e anda sentindo muita fadiga, que tal ligar para um amigo e marcar um encontro para conversar “olho no olho”? Isso pode trazer mais energia para o seu dia.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
