Redação Publicado em 28/01/2022, às 10h00
“Meu filho tem 15 anos e tem dormido cerca de 16 horas por dia. Isso faz mal?”
Jairo Bouer explica que é normal que os adolescentes durmam um pouco mais, chegando a algo em torno de 9 ou 10 horas por dia. Contudo, 16 horas realmente já é um exagero.
“Com a pandemia, a alteração da rotina e o afastamento dos colegas, muitos adolescentes se refugiaram na cama e no sono”, comentou Jairo. “Isso é um mecanismo que pode explicar essas horas a mais de sono”.
Outra questão que é importante checar é se o adolescente não está com depressão. “Quando uma pessoa fica deprimida, ela costuma ficar com excesso de sono”, ressalta Jairo.
Ainda segundo o médico, dormir demais não faz bem para a saúde, pois a pessoa fica inativa, come de forma desregulada e tem a rotina impactada.
A dica para resolver isso é, primeiramente, conversar com o adolescente para ver o que está havendo e, depois, consultar um médico para ter certeza de que está tudo bem com a saúde dele.
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