Doutor, fico 6 horas por dia na frente da TV, isso pode fazer mal à saúde?
Sim, isso pode fazer mal a saúde. Normalmente quem fica na frente da televisão muito tempo tem uma chance de não fazer a quantidade de atividade física adequada pra sua saúde, ou seja, a pessoa vive sedentária.
Além disso, se a pessoa também come na frente da televisão, ela tem um risco maior de comer mal.
Um estudo recente feito pela Escola de Saúde Pública Chan, da Universidade de Harvard, analisou dados de mais de 45 mil pessoas e mostrou que o envelhecimento saudável depende muito da atividade física regular e da alimentação adequada.
A cada duas horas adicionais que a pessoa passa na frente da televisão, ela diminui a sua chance de envelhecimento saudável. E o que isso significa? Significa envelhecer sem doença crônica, sem nenhuma deficiência na memória, sem nenhum grande problema de saúde física e mental.
Quem fica muito tempo na frente da TV pode ter prejuízo nessas áreas da sua saúde e acabar comprometendo a sua qualidade de vida e o seu bem-estar. Então menos TV e mais atividade física é uma recomendação muito importante.
Dr. Jairo Bouer
Médico psiquiatra com formação na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), biólogo pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), e mestre em evolução humana e comportamento pela University College London, além de palestrante e escritor. Twitter: @JairoBouerDr
