Variações de agachamento: conheça 11 tipos para o treino de pernas
O treino de pernas pode ser mais completo com essas opções de variações de agachamento; veja a lista!
Fausto Fagioli Fonseca | Publicado em 02/06/2023, às 09h00
Ginecomastia: exercício diminui "peitinho" no homem?
O crescimento do tecido mamário pode causar vergonha nos garotos, explica Jairo
Redação | Publicado em 10/03/2023, às 16h00
3 dicas de atividades físicas que podem ser feitas em casa
Seguidor diz que não tem tempo de ir à academia, nem de fazer caminhadas
Redação | Publicado em 20/01/2023, às 09h00
Atividade física é remédio para sintomas depressivos em jovens
Estudos com mais de 2.400 jovens indicam qual a frequência ideal e quem se beneficia mais
Tatiana Pronin | Publicado em 06/01/2023, às 14h00
5 razões para começar a levantar peso em 2023
Se você quer um corpo mais definido, apenas dieta balanceada não é suficiente
Redação | Publicado em 28/12/2022, às 16h00
Esportes na infância: conheça os benefícios e como escolher
A atividade deve ser escolhida de acordo com a etapa de desenvolvimento
Paula Toyansk | Publicado em 14/12/2022, às 10h00
Saiba como cuidar dos cabelos antes, durante e depois dos exercícios
Dermatologista traz 17 dicas simples para proteger os fios do sol e do suor
Dra. Cintia Guedes | Publicado em 12/12/2022, às 10h00
3 métodos de treino que você pode usar para fazer em casa!
Selecionamos três tipos de exercícios que não exigem muito tempo, espaço ou acessórios
Redação | Publicado em 14/11/2022, às 16h00
5 motivos para começar a correr
Veja alguns benefícios do esporte e ganhe motivação para dar as suas primeiras passadas
Redação | Publicado em 01/10/2022, às 08h00
Calistenia: definição muscular sem a ajuda de aparelhos!
Conheça mais sobre este método de treinamento que trabalha a hipertrofia muscular
Redação | Publicado em 06/09/2022, às 17h00
3 bons exercícios para treinar os bíceps
Conheça alguns dos principais exercícios para fortalecer e definir a região dos braços
Redação | Publicado em 03/09/2022, às 08h00
7 tipos de agachamento para você variar o seu treino!
Conheça alternativas ao exercício tão eficazes quanto a forma tradicional
Redação | Publicado em 28/05/2022, às 08h00
Metabolismo: o que você pensava sobre ele está errado, mostra estudo
A maneira como o corpo usa energia é radicalmente diferente do que se pensava anteriormente
Redação | Publicado em 18/05/2022, às 12h00
Pular corda ajuda a fortalecer os músculos; saiba mais
A prática de pular corda também ajuda a melhorar a aptidão cardiovascular
Redação | Publicado em 03/04/2022, às 11h00
Confira 5 benefícios do Pilates
Pilates é ótimo para quem quer fortalecer o corpo, mas não gosta de academia
Redação | Publicado em 31/03/2022, às 14h00
Além de ganhar músculo, quais são os outros benefícios da musculação?
A musculação também ajuda a ter um metabolismo mais acelerado, diminuir o estresse e mais
Redação | Publicado em 04/02/2022, às 09h00
Treinar “até a falha” realmente dá resultado?
Método consiste em, literalmente, fazer repetições até o músculo falhar
Redação | Publicado em 27/01/2022, às 14h00
Exercícios pliométricos: ganhe força e equilíbrio com a técnica
Os treinos de pliometria são compostos por movimentos de alongamento e contração dos músculos
Redação | Publicado em 15/01/2022, às 07h00
Por que algumas pessoas sentem tontura ao fazer exercício?
Jairo Bouer dá dicas do que fazer para evitar essa sensação e aproveitar melhor o exercício
Redação | Publicado em 27/12/2021, às 09h00
É melhor treinar cárdio ou força primeiro? Especialistas respondem
Independente de qual resultado você deseja atingir, existe uma fórmula mais concreta para alcançá-lo
Redação | Publicado em 13/12/2021, às 13h00
Exercícios ajudam a ter melhor performance no sexo; veja quais fazer!
Confira os benefícios dos exercícios físicos para uma boa performance no sexo
Redação | Publicado em 09/12/2021, às 16h00
