Confira 5 maneiras de afinar a cintura
Além dos exercícios, saiba o que fazer para afinar a cintura
Redação | Publicado em 02/12/2021, às 12h00
4 exercícios de calistenia para peito e tríceps
Descubra variantes de exercícios de calistenia para fazer em casa e fortalecer a região superior do corpo
Redação | Publicado em 02/10/2021, às 08h00 - Atualizado às 09h00
5 dicas para escolher um tênis de corrida
Conforto e amortecimento são itens essenciais a serem avaliados na hora da compra
Redação | Publicado em 19/09/2021, às 14h00
Jairo Bouer dá dicas para voltar a treinar; confira
Leitora relata que, por conta da pandemia, parou de se exercitar e agora quer dicas para voltar
Redação | Publicado em 20/07/2021, às 09h00
Atividade física durante a menstruação é bom? Especialista comenta
Ginecologista explica benefícios e dá dicas de como praticar exercícios durante o período
Redação | Publicado em 25/05/2021, às 16h43
Treinar durante a adolescência interfere no crescimento do pênis?
Ao contrário do que muitos pensam, se exercitar na academia não altera o tamanho do pênis
Redação | Publicado em 18/05/2021, às 09h48
Se exercitar durante a gravidez pode impactar filho até idade adulta
Uma pesquisa mostrou que o hábito inibe evita a transmissão de doenças metabólicas
Redação | Publicado em 17/03/2021, às 14h44
Atividade física evita depressão?
Seguidora explicou que, depois de começar o home office e parar de se exercitar, ficou mais triste
Redação | Publicado em 06/03/2021, às 09h00
Quais exercícios físicos devo fazer para perder peso?
Perder peso é um desafio para todo mundo, sendo que para algumas pessoas é maior do que para outras
Redação | Publicado em 18/12/2020, às 17h00
Hipotireoidismo: atividade física regular substitui reposição hormonal?
Jairo, tenho hipotireoidismo e faço reposição hormonal. Se eu praticar atividade física regular, posso deixar de tomar o hormônio? Hipotireoidismo é uma
Jairo Bouer | Publicado em 07/12/2020, às 09h00
Contra depressão e ansiedade, faça exercício e respire fundo
Por mais difícil que seja sair da inércia e praticar uma atividade física quando se está deprimido ou ansioso, o esforço vale a pena. Dois estudos
Jairo Bouer | Publicado em 15/11/2019, às 13h07 - Atualizado em 26/11/2019, às 18h06
Uma hora de exercício por semana já afasta o risco de depressão
Pesquisa de 11 anos mostrou que indivíduos sedentários tiveram um risco 44% maior de desenvolver o transtorno
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Quando as fotos do amigo malhado começam a incomodar
Postagens de amigos sobre exercícios podem servir de motivação, mas também podem gerar problemas de autoimagem
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h52 - Atualizado às 23h53
Malhar hoje pode evitar que você fique baixinha amanhã
Garotas que praticam atividade física vigorosa são menos propensas a perder estatura após a menopausa, segundo estudo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h53 - Atualizado às 23h53
