Quais exercícios físicos devo fazer para perder peso?
Perder peso é um desafio para todo mundo, sendo que para algumas pessoas é maior do que para outras
Redação | Publicado em 18/12/2020, às 17h00
Hipotireoidismo: atividade física regular substitui reposição hormonal?
Jairo, tenho hipotireoidismo e faço reposição hormonal. Se eu praticar atividade física regular, posso deixar de tomar o hormônio? Hipotireoidismo é uma
Jairo Bouer | Publicado em 07/12/2020, às 09h00
Contra depressão e ansiedade, faça exercício e respire fundo
Por mais difícil que seja sair da inércia e praticar uma atividade física quando se está deprimido ou ansioso, o esforço vale a pena. Dois estudos
Jairo Bouer | Publicado em 15/11/2019, às 13h07 - Atualizado em 26/11/2019, às 18h06
Uma hora de exercício por semana já afasta o risco de depressão
Pesquisa de 11 anos mostrou que indivíduos sedentários tiveram um risco 44% maior de desenvolver o transtorno
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Quando as fotos do amigo malhado começam a incomodar
Postagens de amigos sobre exercícios podem servir de motivação, mas também podem gerar problemas de autoimagem
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h52 - Atualizado às 23h53
Malhar hoje pode evitar que você fique baixinha amanhã
Garotas que praticam atividade física vigorosa são menos propensas a perder estatura após a menopausa, segundo estudo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h53 - Atualizado às 23h53
