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Busca: insônia

Mais de 70 milhões de brasileiros enfrentam algum grau de insônia - iStock
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9 dicas para combater a insônia

A dificuldade para adormecer ou se manter dormindo é um problema cada vez mais comum

Publicado em 04/11/2024, às 14h00

Temperatura, iluminação e ruído devem ser controlados para tornar o quarto propício para adormecer - iStock

10 dicas para vencer a insônia

Publicado em 19/10/2024, às 10h00

Todos nós temos uma espécie de relógio biológico - iStock

Sempre acordo de madrugada no mesmo horário; por quê?

Publicado em 10/06/2024, às 14h00

A insônia geralmente surge com a ansiedade, e a ligação pode ocorrer nos dois sentidos - iStock

Consumo de remédios para dormir cresce no Brasil

Publicado em 20/03/2024, às 10h00

Pesquisadores descobriram que existem quatro padrões principais de sono - iStock

Descubra qual o seu padrão de sono e se ele traz riscos à saúde

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Pessoas que são privadas do sono têm mais dificuldade de tomar decisões - iStock

O que fazer depois de uma noite ruim de sono

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A insônia pode ter consequências graves à saúde física e mental - iStock

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Uma soneca curta pode melhorar a performance, mas é preciso tomar alguns cuidados - iStock

Gosta de cochilar? Saiba as vantagens e desvantagens do hábito

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Como conseguir um sono melhor depois de uma noite mal dormida

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Sofre com a insônia? Veja 7 dicas para enfrentá-la

Publicado em 21/12/2022, às 09h00

Obter mais magnésio pela dieta é uma maneira fácil de aumentar a ingestão se você acha que ele pode ajudar a descansar - iStock

Tomar magnésio ajuda a dormir melhor?

Publicado em 21/11/2022, às 12h00

O uso do chamado cobertor pesado aumentou a concentração de melatonina dos participantes da pesquisa - iStock

Cobertor pesado ajuda a liberar melatonina e melhorar sono, diz estudo

Publicado em 11/10/2022, às 12h00

Alguém com ansiedade é mais suscetível a se preocupar, ter pensamentos intrusivos e ficar refletindo sobre eles à noite - iStock

Dicas para quem tem ansiedade conseguir adormecer

Publicado em 09/09/2022, às 12h00

Confira outros sinais que o corpo dá relacionados à insônia - iStock

Insônia? Seu corpo pode estar te dando um sinal

Publicado em 05/09/2022, às 16h00

62% das mulheres têm dificuldade para dormir devido à ansiedade pela possibilidade de vazar a menstruação - iStock

62% das mulheres têm insônia por causa da menstruação

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A insônia é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Tenho insônia e fico mexendo no celular na cama; isso faz mal?

Publicado em 11/07/2022, às 09h00

Segundo a OMS, 264 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com transtornos de ansiedade - iStock

Insônia e ansiedade: qual a relação?

Publicado em 06/06/2022, às 17h00

A privação de sono é causada pela constante falta de sono ou pela redução da sua qualidade - iStock

Privação de sono pode alterar a forma como vemos os outros

Publicado em 04/05/2022, às 14h00

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7 dicas do que fazer após uma noite mal dormida

Publicado em 23/04/2022, às 09h00

Beber mais água pode ajudar a pessoa a se sentir e a dormir melhor - iStock

Desidratação pode estar ligada a menos tempo de sono

Publicado em 19/04/2022, às 13h00

Se você não consegue dormir, ficar na cama insistindo pode piorar a situação - iStock

11 mitos e verdades sobre a insônia

Publicado em 08/04/2022, às 12h00

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A ansiedade é a principal causa da ejaculação precoce - iStockEjaculo muito rápido na masturbação; pode acontecer o mesmo no sexo?
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