Busca: insônia

Insônia pode aumentar risco de diabetes tipo 2, diz estudo

Achados sugerem que tratar as dificuldades com o sono pode ajudar a prevenir a doença

Entenda por que dormir mal é um problema e saiba quais as soluções

Em entrevista, especialista em sono explica por que dormir mal exige tratamento comprovado

Uso de melatonina para dormir explodiu nas últimas duas décadas

Hormônio foi aprovado no Brasil, mas é utilizado há muito tempo nos EUA

6 efeitos da privação do sono no corpo

Ficar sem dormir pode ter diferentes impactos nas saúdes física e mental

Terapia para insônia pode evitar depressão grave em idosos

Pesquisa sugere que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC-I) diminui em mais de 50% o risco de depressão

Insônia: o mais comum distúrbio relacionado ao sono

Queixa comum entre idosos, pode ter diferentes causas que precisam ser levadas em conta

Como lidar com a ansiedade durante a noite?

Quando as luzes se apagam e o silêncio se instaura, pode ser difícil lidar com os próprios pensamentos

Sua mente está agitada e não consegue dormir? Veja algumas dicas

Sono insuficiente está relacionado a uma série de problemas de saúde, desde depressão a doenças cardiovasculares

Luz do dia melhora o sono e a saúde mental, diz pesquisa

Resultado mostrou a importância da luz natural dentro de casa

5 razões para ler um livro antes de dormir

A prática favorece o relaxamento e diminui a sensação de estresse

Fases da lua influenciam na qualidade do sono, diz estudo

Pesquisa associa qualidade do sono à luminosidade das fases lunares

Todas as pessoas precisam de 8 horas de sono?

Quantidade ideal de sono varia de acordo com a fase da vida

Cientistas afirmam ter criado um tipo de LED que não atrapalha o sono

As lâmpadas atuais emitem muita luz azul, que tem sido associada a problemas nos olhos e no sono

Atividade física compensa riscos graves à saúde gerados pela insônia

Atividade física e o sono são essenciais a uma boa saúde, mas muitos não obtêm os níveis necessários de nenhum dos dois

8 dicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental contra a insônia

Orientações desenvolvidas por psiquiatra visam melhorar a qualidade do sono

Saiba como a terapia pode ajudar a melhorar sintomas da insônia

Psiquiatra Marco Abud explica como o método contribui para noites bem dormidas

Confira dicas para dormir melhor sem fazer uso de remédio

Durante a pandemia, muita gente reclamou sobre a piora na qualidade do sono

Insônia voluntária: saiba o que é e como lidar com isso

Apesar de a noite parecer o melhor horário para se distrair, o hábito pode interferir no sono

Se você tem sentido dificuldade em dormir bem, veja essas dicas

Leitor relata que seu sono está um horror; acorda no meio da noite e tem dificuldade para dormir novamente

"Estou com insônia mesmo tomando remédio para dormir; o que eu faço?"

Muita gente passou a ter mais dificuldade para pegar no sono nesta pandemia por causa do estresse

Lore Improta relata insônia após crise de ansiedade; por que isso acontece?

Lore Improta fez um desabafo sincero sobre episódios de insônia após crise de ansiedade. Na última quinta-feira (12), a dançarina resolveu dar mais