Problemas para dormir: é menopausa ou pandemia?
Dúvida da Adriana: Doutor, eu não estou conseguindo dormir desde o começo do home office. Você acha que é por causa do climatério que eu estou enfrentando
Jairo Bouer | Publicado em 20/10/2020, às 10h50 - Atualizado às 11h03
Relações de confiança podem atenuar estresse pós-traumático
Relações de amor e confiança são tão importantes para a nossa saúde mental, que chegam a atenuar uma tendência genética a ter sintomas mais graves de
Da Redação | Publicado em 02/10/2020, às 19h25 - Atualizado em 05/10/2020, às 16h15
Terapia online pode ajudar quem sofre de insônia
Nesta pandemia, a telemedicina foi colocada à prova e muitos estudos têm sido feitos para saber se terapias à distância têm efeito comparável ao dos
Jairo Bouer | Publicado em 08/09/2020, às 12h24 - Atualizado às 13h22
Sono piorou desde a pandemia; por que será?
Dúvida da Daiana (Diana): Jairo, meu sono piorou muito desde que eu estou em casa durante a quarentena, por que será? Dr. Jairo Bouer: Diana, assim como
Jairo Bouer | Publicado em 07/09/2020, às 14h35
Sono ruim pode fazer a gente ver problemas onde eles não existem
Nos últimos meses, foi possível observar um aumento de publicações e buscas relativas a sono e sonhos na internet. O medo, o estresse, as incertezas e
Jairo Bouer | Publicado em 18/08/2020, às 14h55
Insônia crônica é associada a risco 58% maior de morrer
A falta de sono persistente foi associada a níveis mais altos de inflamação no sangue, aumentando o risco de doenças
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h22 - Atualizado às 23h57
Dormir pouco faz mal, mesmo que só por algumas noites, mostra pesquisa
Pesquisa mostra que apenas três noites mal-dormidas já são suficientes para reduzir a capacidade de regular o açúcar no sangue
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h25 - Atualizado às 23h56
Sofre de insônia? Durma menos
Estudo sugere que quem custa a pegar no sono ou acorda cedo demais deveria passar menos tempo na cama, em vez de mais
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h39 - Atualizado às 23h54
Sono de qualidade pode resultar em mais sexo
Um novo estudo mostra que dormir mal pode interferir no nível de satisfação sexual de mulheres que estão na menopausa
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h45 - Atualizado às 23h54
Ajuda do parceiro pode piorar quadro de insônia, sugere estudo
74% encorajam o marido ou a mulher que sofre com o problema a ir para a cama mais cedo ou acordar mais tarde, o que é um erro
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h47 - Atualizado às 23h54
Se a mãe sofre de insônia, filho tende a dormir mal, mostra estudo
Crianças cujas mães são insones dormem menos, pegam no sono mais tarde, e permanecem menos tempo nas fases de sono profundo
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h49 - Atualizado às 23h53
Insônia afeta 64% das mulheres no final da gravidez, mostra pesquisa
No primeiro e segundo trimestres, as proporções encontradas foram de 44% e 46%; problema aumenta risco de complicações
Jairo Bouer | Publicado em 14/10/2019, às 16h51 - Atualizado às 23h53
